Studio Życia

Żywienie pod okiem dietetyka

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Domowy sorbet jagodowo-bananowy

Domowy sorbet jagodowo-bananowy

Pyszny i zdrowy, antyoksydacyjny deser na lato. Ten sorbet ugasi pragnienie w czasie upałów oraz nasyci każdy organizm witaminami i minerałami. Możesz go tworzyć z różnymi owocami; najlepiej jednak smakuje z jagodami, truskawkami i malinami. Zamiast bananów możesz dać mango.... czytaj dalej »

Monakolina K –czerwony ryż i naturalna statyna w walce o prawidłowy poziom cholesterolu.

Monakolina K –czerwony ryż i naturalna statyna w walce o prawidłowy poziom cholesterolu.

Czerwony ryż dopiero od niedawna zadomowił się w Polsce. Warto jest sięgać po ten produkt, ponieważ posiada szereg właściwości zdrowotnych. A to głównie za sprawą zbawiennej dla całego układu krążenia substancji o nazwie: Monakolina K, otrzymywanej z czerwonych drożdży z fermentowanego ryż... czytaj dalej »

Chleb na zakwasie żurkowym

Chleb na zakwasie żurkowym

Zakwas żurkowy to doskonały zamiennik zwykłego zakwasu na chleb. Tak więc jeśli nie masz czasu na to, aby bawić się z zakwasem chlebowym jak najbardziej możesz kupić zakwas na żurek i za jego pomocą upiec przepyszny, a do tego zdrowy chleb.

czytaj dalej »

Kamica nerkowa – dieta to najlepsze lekarstwo.

Kamica nerkowa – dieta to najlepsze lekarstwo.

Kamica nerkowa to jedna z najczęstszych chorób nerek. W krajach zachodnich z powodu zbyt ‘’obfitej’’ diety kamica nerkowa występuje znacznie częściej. 

czytaj dalej »

Ciasto drożdżowe z serem i truskawkami

Ciasto drożdżowe z serem i truskawkami

Pyszne ciasto zwłaszcza teraz w porze letniej. Można je piec z różnymi owocami, ale najlepiej smakuje z truskawkami, malinami lub jagodami. Zawsze wychodzi, jest wysokie i szybko znika :)

czytaj dalej »

Kisiel z siemienia lnianego z miodem lub sokiem owocowym. Niezwykłe właściwości na wiele schorzeń. Poznaj najzdrowszy kisiel na świecie.

Kisiel z siemienia lnianego z miodem lub sokiem owocowym. Niezwykłe właściwości na wiele schorzeń. Poznaj najzdrowszy kisiel na świecie.

Jeśli nie lubisz konsystencji kisielu z siemienia oraz jego smaku, może dodatek ulubionego soku, czy miodu cię przekona?

czytaj dalej »

Papryka zapiekana z mięsem

Papryka zapiekana z mięsem

Doskonałe danie na obiad i kolację.

czytaj dalej »

Niesamowicie zdrowe i odżywcze pesto z ciecierzycy i pietruszki.

Niesamowicie zdrowe i odżywcze pesto z ciecierzycy i pietruszki.

Pesto uwielbiam! To jest rewelacyjne ze względu na smak i naprawdę ogromne bogactwo składników odżywczych, których nie znajdziesz w żadnej szynce. Polecam również na chlebek pieczony. Tak mi najlepiej smakuje.

czytaj dalej »

Czy kawa szkodzi ‘’nadciśnieniowcom’’? Co mówią o tym badania.

Czy kawa szkodzi ‘’nadciśnieniowcom’’? Co mówią o tym badania.

Przez wiele lat istniało przekonanie, że kawa jest bardzo szkodliwa dla osób z nadciśnieniem tętniczym. Na szczęście wyniki badań w sprawie kawy okazują się być łaskawe.

czytaj dalej »

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Program leczenia dietetycznego w chorobach serca i układu krążenia

Program leczenia dietetycznego w chorobach serca i układu krążenia

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Top lista

‘’Oponka’’ na brzuchu – lokalizacja ma znaczenie

Otyłość brzuszna (‘’typu jabłka’’) jest znacznie bardziej niebezpieczna niż tłuszcz skupiony na udach czy pośladkach. Tłuszcz, który zapewne czujesz pod skórą (jeśli to Ciebie dotyczy ten problem) znajduje się nie... czytaj więcej

Estrogeny – wróg i przyjaciel. Mają je kobiety i mają mężczyźni. Jak rozpoznać nadmiar u kobiet?

Estrogeny stanowią grupę żeńskich hormonów płciowych, wydzielanych przede wszystkim przez komórki pęcherzyków jajnikowych. Mają ogromny wpływ na kobiecość i jej fizjologię. Obecnie estrogenom przypisuje się coraz większe znaczenie... czytaj więcej

Zapiekana owsianka z jabłkami i bananem. Dzieci będą ją uwielbiać.

Przedstawiam zdrową, energetyczną propozycję na śniadanie. Trochę napiszę o często zapomnianej owsiance zanim podam przepis. Dobrze jest wiedzieć co się je :)

czytaj więcej

Dieta antyhistaminowa . Nietolerancja histaminy. I co właściwie wolno jeść?

Dzisiaj napiszę o histaminie. A to dlatego, że powoduje coraz częstsze dolegliwości u wielu osób.

Czasem można usłyszeć, że u kogoś po zjedzeniu owoców morza, ciemnej czekolady, żółtych serów, wypi... czytaj więcej

Jak odżywiać dzieci, aby były zdrowe i odporne na choroby.

Nigdy w  historii ludzkości nie było tylu chorujących młodych ludzi na stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty, reumatyzm, białaczkę, nowotwory. Lekarze, naukowcy, dietetycy biją na alarm i coraz częściej piszą o wpływie śmieciowego jedzenia na... czytaj więcej

Nadciśnienie u młodych osób. Czego warto uczyć się od starszych?

Obecnie dzieci i młodzież z krajów zachodnich padają w zatrważająco szybkim tempie ofiarami nadciśnienia tętniczego. Już nawet niewielkie nadciśnienie stwierdzone w dzieciństwie może doprowadzić do wielu poważnych chorób w przyszłości.czytaj więcej

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.