Studio Życia

Żywienie pod okiem dietetyka

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

2016-04-26

Koktajl z dodatkiem komosy ryżowej. Rewelacyjny dla skóry alergicznej.

Koktajl z dodatkiem komosy ryżowej. Rewelacyjny dla skóry alergicznej.

Komosa należy do tak zwanej super żywności, ponieważ zawiera dużą ilość cennych dla organizmu składników: pełnowartościowe białko,  błonnik, dużo żelaza, zdrowe kwasy tłuszczowe, flawonoidy,  i tak dalej możny by było wymieniać nieskończenie. Ze względu na niski indeks glikemiczny, ogrom witamin i minerałów należy do produktów o działaniu przeciwzapalnym, przeciwalergicznym i przeciwwirusowym.

czytaj dalej »

2016-04-26

Pożywny lunchbox z kaszą jaglaną.

Pożywny lunchbox z kaszą jaglaną.

Przyda się do pracy, szkoły, gdziekolwiek. Nie wymaga podgrzewania. Najlepiej przygotować sobie wieczorem, włożyć do lodówki i następnego dnia zabrać do pracy:) . Zapewniam dania tego typu są zdrowsze od kanapek.

czytaj dalej »

2016-04-22

Lecznicza moc siarki. Pierwiastek życia o którym mało wiemy.

Lecznicza moc siarki. Pierwiastek życia o którym mało wiemy.

Siarka to pierwiastek mineralny, który pełni wiele bardzo ważnych funkcji w organizmie. To właśnie m.in. od siarki zależy, czy włosy są lśniące, a paznokcie mocne. Tak więc jakie jest działanie siarki w naszym organizmie?

czytaj dalej »

2016-04-18

Dlaczego pieczywo na zakwasie? Przeczytaj, to ważne!

Dlaczego pieczywo na zakwasie? Przeczytaj, to ważne!

Chleb na zakwasie, czyli na bazie dzikich drożdży, powinien być codziennym składnikiem naszej diety. Jest źródłem błonnika, białka, skrobi, witamin z grupy B oraz mikroelementów. A zakwas to miejsce małych żyjątek, i jeśli my zadbamy o ich rozwój, one będą robiły wielkie rzeczy w naszym organizmie.

Przeczytaj o tym dlaczego chleb na zakwasie jest najzdrowszy.

czytaj dalej »

2016-04-12

Pesto zamiast multiwitaminowej tabletki. Pietruszkowo-lubczykowo-bazyliowe pesto o cudownym aromacie.

Pesto zamiast multiwitaminowej tabletki. Pietruszkowo-lubczykowo-bazyliowe pesto o cudownym aromacie.

Ogromną zaletą zielonego pesto są jego składniki odżywcze - to bomba witaminowa i minerałowa. Składniki te są lepiej przyswajalne dla organizmu ponieważ pochodzą  z natury, a nie z syntetycznie wyprodukowanych kapsułek multiwitaminowych.

czytaj dalej »

2016-04-08

Sałatka z granatowym sosem vinegrette.

Sałatka z granatowym sosem vinegrette.

Sałatka ma wszystko czego nasz organizm potrzebuje. Jest pełna witamin i antyoksydantów, które służą naszemu zdrowiu i urodzie. Słodko-kwaśne połączenie składników to poezja dla naszych kubków smakowych. Ze względu na to, że ładnie się prezentuje, a potem smakuje ta sałatka znika pierwsza ze stołu:) Polecam :)

czytaj dalej »

2016-04-06

Sałatka ‘’bardzo odżywcza’’ z kolorowym ryżem, awokado, rukolą, serem feta.

Sałatka ‘’bardzo odżywcza’’ z kolorowym ryżem, awokado, rukolą, serem feta.

Ta pożywna sałatka to szybka dawka energii oraz witamin. Polecam również po treningach, ze względu na ogrom antyoksydantów oraz białka, dzięki czemu nastąpi szybsza regeneracja mięśni.

Często dodaję rukolę do sałatek ze względu na zawartość aminokwasów siarkowych, które mają działanie bakteriobójcze.

czytaj dalej »

2016-03-30

Dieta przeciwzapalna – 2 tygodnie w praktyce

Dieta przeciwzapalna – 2 tygodnie w praktyce

Przeciwzapalny sposób odżywiania, dzięki któremu możesz pozbyć się wielu dolegliwości.

Pobierz gotowy jadłospis.

czytaj dalej »

2016-03-21

Awokado – przecudowny owoc, który naturalnie hamuje proces starzenia się.

Awokado – przecudowny owoc, który naturalnie hamuje proces starzenia się.

Awokado jest jednym z najbardziej wartościowych produktów żywnościowych, jakie natura daje człowiekowi.

czytaj dalej »

2016-03-16

Placuszki ze śliwkami i żurawiną

Placuszki ze śliwkami i żurawiną

Coś a'la racuchy lub naleśniki:)

czytaj dalej »
Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online



Żywienie dzieci w zdrowiu i chorobie

Dietetyka Pediatryczna
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.