Studio Życia

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Dietoterapia przy nadciśnieniu tętniczym

Dietoterapia wspomagająca leczenie chorób układu krążenia

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

2016-04-18

Dlaczego pieczywo na zakwasie? Przeczytaj, to ważne!

Dlaczego pieczywo na zakwasie? Przeczytaj, to ważne!

Chleb na zakwasie, czyli na bazie dzikich drożdży, powinien być codziennym składnikiem naszej diety. Jest źródłem błonnika, białka, skrobi, witamin z grupy B oraz mikroelementów. A zakwas to miejsce małych żyjątek, i jeśli my zadbamy o ich rozwój, one będą robiły wielkie rzeczy w naszym organizmie.

Przeczytaj o tym dlaczego chleb na zakwasie jest najzdrowszy.

czytaj dalej »

2016-04-14

Dieta jaglana. Najlepsze oczyszczanie i ‘’reset’’ dla organizmu. Trzydniowa dieta z kaszą jaglaną w roli głównej oraz jaglany kleik przeciwko infekcjom.

Dieta jaglana. Najlepsze oczyszczanie i ‘’reset’’ dla organizmu. Trzydniowa dieta z kaszą jaglaną w roli głównej oraz jaglany kleik przeciwko infekcjom.

Pozyskuje się ją z łuskanego ziarna prosa. W przeszłości chroniła ludność przed głodem i chorobami. Bezcenna! Nasza kochana, wciąż niedoceniana kasza jaglana.


 

czytaj dalej »

2016-04-12

Pesto zamiast multiwitaminowej tabletki. Pietruszkowo-lubczykowo-bazyliowe pesto o cudownym aromacie.

Pesto zamiast multiwitaminowej tabletki. Pietruszkowo-lubczykowo-bazyliowe pesto o cudownym aromacie.

Ogromną zaletą zielonego pesto są jego składniki odżywcze - to bomba witaminowa i minerałowa. Składniki te są lepiej przyswajalne dla organizmu ponieważ pochodzą  z natury, a nie z syntetycznie wyprodukowanych kapsułek multiwitaminowych.

czytaj dalej »

2016-04-08

Sałatka z granatowym sosem vinegrette.

Sałatka z granatowym sosem vinegrette.

Sałatka ma wszystko czego nasz organizm potrzebuje. Jest pełna witamin i antyoksydantów, które służą naszemu zdrowiu i urodzie. Słodko-kwaśne połączenie składników to poezja dla naszych kubków smakowych. Ze względu na to, że ładnie się prezentuje, a potem smakuje ta sałatka znika pierwsza ze stołu:) Polecam :)

czytaj dalej »

2016-04-08

Zdrowe nerki to zdrowy cały twój organizm. I dlaczego skóra jest naszą trzecią nerką?

Zdrowe nerki to zdrowy cały twój organizm. I dlaczego skóra jest naszą trzecią nerką?

Tak jest. Gdy chorują nerki, choruje cały organizm. Uważam, że nerki należą do najbardziej niedocenionych narządów w naszym organizmie. I to jest olbrzymi błąd.  Bo trzeba wiedzieć, że jeśli nerki pracują w 100% idealnie twój cały organizm poradzi sobie z większością ‘’obcych’’ atakujących nasz organizm.

czytaj dalej »

2016-04-06

Sałatka ‘’bardzo odżywcza’’ z kolorowym ryżem, awokado, rukolą, serem feta.

Sałatka ‘’bardzo odżywcza’’ z kolorowym ryżem, awokado, rukolą, serem feta.

Ta pożywna sałatka to szybka dawka energii oraz witamin. Polecam również po treningach, ze względu na ogrom antyoksydantów oraz białka, dzięki czemu nastąpi szybsza regeneracja mięśni.

Często dodaję rukolę do sałatek ze względu na zawartość aminokwasów siarkowych, które mają działanie bakteriobójcze.

czytaj dalej »

2016-03-30

Dieta przeciwzapalna – 2 tygodnie w praktyce

Dieta przeciwzapalna – 2 tygodnie w praktyce

Przeciwzapalny sposób odżywiania, dzięki któremu możesz pozbyć się wielu dolegliwości.

Pobierz gotowy jadłospis.

czytaj dalej »

2016-03-21

Awokado – przecudowny owoc, który naturalnie hamuje proces starzenia się.

Awokado – przecudowny owoc, który naturalnie hamuje proces starzenia się.

Awokado jest jednym z najbardziej wartościowych produktów żywnościowych, jakie natura daje człowiekowi.

czytaj dalej »

2016-03-16

Placuszki ze śliwkami i żurawiną

Placuszki ze śliwkami i żurawiną

Coś a'la racuchy lub naleśniki:)

czytaj dalej »

2016-03-16

Pasta z czerwonej fasoli – naturalny antydepresant i zabójca złego cholesterolu. Białko, które przyśpiesza proces nadbudowy włókien mięśniowych po ciężkim treningu.

Pasta z czerwonej fasoli  – naturalny antydepresant i zabójca złego cholesterolu. Białko, które przyśpiesza proces nadbudowy włókien mięśniowych po ciężkim treningu.

Pasta z czerwonej fasoli  – naturalny antydepresant i zabójca złego cholesterolu. Białko, które przyśpiesza proces nadbudowy włókien mięśniowych po ciężkim treningu.

czytaj dalej »
Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online



Żywienie dzieci w zdrowiu i chorobie

Dietetyka Pediatryczna
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.