Studio Życia

Żywienie pod okiem dietetyka

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

2018-05-17

Miód w połączeniu z roślinami leczniczymi. Korzystne działanie lecznicze w chorobach wątroby i dróg żółciowych.

Miód  w połączeniu z roślinami leczniczymi. Korzystne działanie lecznicze w chorobach wątroby i dróg żółciowych.

Chcę wam przedstawić i streścić ciekawy artykuł medyczny o leczniczym działaniu miodu w chorobach wątroby i dróg żółciowych,  który została opublikowany na stronie: http://www.czytelniamedyczna.pl/5972,miod-i-surowce-roslinne-w-leczeniu-chorob-watroby-i-pecherzyka-zolciowego.html. Zachęcam do lektury :)

Miód w połączeniu z roślinami leczniczymi, wykazuje korzystniejsze działanie lecznicze i zapobiegawcze w chorobach wątroby i dróg żółciowych, niż spożywanie samego miodu. A dokładnie?

czytaj dalej »

2018-05-16

Proste i szybkie ciasto z owocami.

Proste i szybkie ciasto z owocami.

Moje dzieci naszła dzisiaj chęć na coś słodkiego. Wiele nie myśląc zrobiłam szybkie i proste ciasto owocowe.

A, że sezon na truskawki w pełni , to korzystamy :)

czytaj dalej »

2018-05-15

Truskawki w prewencji i leczeniu chorób nowotworowych.

Truskawki w prewencji i leczeniu chorób nowotworowych.

Sezon na truskawki powoli się zaczyna. I bardzo dobrze! Dlaczego warto je jeść? Pragnę przedstawić wam ciekawe badanie przeprowadzone na losowo wybranej grupie pacjentów ze zmianami nowotworowymi w przełyku, które tylko potwierdza jak wartościowe są te owoce.

czytaj dalej »

2018-04-19

Amarantus – zboże XXI wieku. Dlaczego jest tak cenne?

Amarantus – zboże XXI wieku. Dlaczego jest tak cenne?

Amarantus? Jak najbardziej na tak.

Jeżeli ktoś pyta mnie o amarantus, odpowiadam krótko:

 

więcej wapnia niż mleko

więcej żelaza  niż szpinak

więcej magnezu niż czekolada

więcej błonnika niż owies

białko bardziej wartościowe niż sojowe

czytaj dalej »

2018-04-18

Panierka z ciecierzycy. Zdrowa alternatywa bułki tartej? Przepis na proste kotleciki drobiowe w panierce z ciecierzycy.

Panierka z ciecierzycy. Zdrowa alternatywa bułki tartej? Przepis na proste kotleciki drobiowe w panierce z ciecierzycy.

Panierka z ciecierzycy z pewnością jest zdrowsza od tradycyjnej bułki tartej i warto korzystać z niej częściej.

czytaj dalej »

2018-04-18

Imbir jako środek przeciwmigrenowy oraz przy reumatoidalnym zapaleniu stawów. Przegląd badań.

Imbir jako środek przeciwmigrenowy oraz przy reumatoidalnym zapaleniu stawów. Przegląd badań.

Od wieków używany był w tradycyjnej medycynie indyjskiej do leczenia migren, schorzeń reumatycznych i mięśniowych, czy jako środek przeciwwymiotny. Dzisiaj wiemy o nim znacznie więcej. Blisko spokrewniony z kurkumą i kardamonem, imbir jest jedną z najstarszych roślin przyprawowych i leczniczych.  Korzeń imbiru jest bardzo cennym surowcem ze względu na liczne substancje bioaktywne.

czytaj dalej »

2018-04-11

Właściwe proporcje kwasów omega-3 do omega-6. Skutki zdrowotne przy złej proporcji. Jadłospis jednodniowy pokazujący właściwy stosunek omega-3 do omega-6.

 Właściwe proporcje kwasów omega-3 do omega-6. Skutki zdrowotne przy złej proporcji. Jadłospis jednodniowy pokazujący właściwy stosunek omega-3 do omega-6.

Kwasy omega-3 i omega-6 są niezbędne do prawidłowego wzrostu, rozwoju i funkcjonowania wszystkich narządów w organizmie człowieka, zwłaszcza układu sercowo – naczyniowego, siatkówki oka i mózgu. Nadmierne jednak spożycie kwasów tłuszczowych omega-6 uważane jest za niekorzystne, szczególnie przy małym spożyciu omega-3.

Przygotowałam dla was jadłospis jednodniowy (kcal około 1800), który pokazuje idealny stosunek omega 3 do omega 6 (1:2-3-4). Zwróćcie uwagę na produkty, jak je dobierać  i na to jak tak naprawdę niewiele potrzeba, aby poprawić stosunek kwasów tłuszczowych.

czytaj dalej »

2018-03-23

Ksenoestrogeny, czyli szkodliwe i nieproszone związki w naszym organizmie. Jak zmniejszyć ekspozycję na tzw. pseudohormony?

Ksenoestrogeny, czyli szkodliwe i nieproszone związki w naszym organizmie. Jak zmniejszyć ekspozycję na tzw. pseudohormony?

W ostatnich latach obserwujemy gwałtowny wzrost zachorowań na endometriozę, nowotwory piersi, prostaty. Do tego wszystkiego mamy już prawdziwą epidemię niepłodności. Od XX wieku obserwuje się rosnącą liczbę chorób alergicznych, cukrzycy, otyłości, zaburzeń hormonalnych, neurologicznych, seksualnych, przyśpieszony rozwój płciowy dziewczynek, osłabienie odporności poszczepiennej, trądzik wieku dorosłego.  Czy winne temu wszystkiemu mogą być ksenoestrogeny, inaczej pseudohormony? Postanowiłam dokonać przeglądu piśmiennictwa naukowego w bazach medycznych na ten temat.

czytaj dalej »

2018-03-08

Rośliny o największym potencjale antyhistaminowym.

Rośliny o największym potencjale antyhistaminowym.

Rośliny o największym potencjale antyhistaminowym.

Przedstawiam Wam 17 naturalnych ‘’sojuszników’’ w walce z nadmierną ilością histaminy w organizmie, która odpowiada za nietolerancje pokarmowe, reakcje alergiczne i liczne stany zapalne w organizmie. Co łączy te cudowne rośliny?

  • działają przeciwzapalnie
  • hamują wydzielanie histaminy
  • blokują receptory histaminy
  • wspomagają stabilizację komórek tucznych
  • łagodzą reakcje alergiczne układu oddechowego
  • redukują stres oksydacyjny

Oto najmocniejsza siedemnastka.

czytaj dalej »
Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online



Żywienie dzieci w zdrowiu i chorobie

Dietetyka Pediatryczna
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.