III edycja. Ostatnia edycja obniżyła stężenie cholesterolu, ciśnienie krwi wielu naszych uczestników już przy minimalnych zmianach żywieniowych. czytaj dalej »
Wolne kwasy tłuszczowe to jeden z czynników wyzwalających ból głowy, ale coraz więcej mamy przesłanek ku temu, aby w profilaktycznym leczeniu migreny zastosować dietę niskotłuszczową. czytaj dalej »
Dzisiaj zapraszam na ciasto mocno owocowe i do tego lekkie. Szybkorobiące, ale szybkoznikające :) czytaj dalej »
Terapią pierwszego rzutu w leczeniu podwyższonego stężenia cholesterolu we krwi lub samej hipercholesterolemii jest modyfikacja diety. czytaj dalej »
Beta-glukany pochodzące z owsa i jęczmienia mają wiele udowodnionych właściwości prozdrowotnych, które wywierają wpływ na wiele aspektów metabolizmu człowieka. czytaj dalej »
Morwa biała znalazła swoje zastosowanie już w starożytnej medycynie chińskiej i badania pokazują, że roślina ta zasługuje na szczególną uwagę i włączenie jej do diety. czytaj dalej »
Dzisiaj podam Wam przepis na prostą roladę, którą robię często, kiedy tylko pojawiają się pierwsze owoce. Za sprawką moich dzieci, znika bez śladu :) czytaj dalej »
Bardzo pożywny, sycący i bogaty w krzem koktajl owocowy z kaszą jaglaną, która jest uznana za królową polskich kasz. Warto wiedzieć, że kasza jaglana jest zasadotwórcza, zawiera krzemionkę, korzystnie wpływającą na odporność, stawy, skórę, paznokcie i włosy oraz na naczyn... czytaj dalej »
Zalecanymi produktami są między innymi: migdały, banany, natka pietruszki, koper włoski, owsianka, imbir, odpowiednia woda. czytaj dalej »
Zbliżająca się wiosna może okazać się problematyczna dla wielu alergików. Jednak jak się okazuje, codzienne spożywanie herbaty z mięty pieprzowej może zmniejszyć uciążliwe objawy z alergią związane. czytaj dalej »
Estrogeny stanowią grupę żeńskich hormonów płciowych, wydzielanych przede wszystkim przez komórki pęcherzyków jajnikowych. Mają ogromny wpływ na kobiecość i jej fizjologię. Obecnie estrogenom przypisuje się coraz większe znaczenie i w...
Przedstawiam zdrową, energetyczną propozycję na śniadanie. Trochę napiszę o często zapomnianej owsiance zanim podam przepis. Dobrze jest wiedzieć co się je :)
Dzisiaj napiszę o histaminie. A to dlatego, że powoduje coraz częstsze dolegliwości u wielu osób. Czasem można usłyszeć, że u kogoś po zjedzeniu owoców morza, ciemnej czekolady, żółtych serów, wypiciu czerwonego wina, koktaj...
Nigdy w historii ludzkości nie było tylu chorujących młodych ludzi na stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty, reumatyzm, białaczkę, nowotwory. Lekarze, naukowcy, dietetycy biją na alarm i coraz częściej piszą o wpływie śmieciowego jedzenia na zd...
Obecnie dzieci i młodzież z krajów zachodnich padają w zatrważająco szybkim tempie ofiarami nadciśnienia tętniczego. Już nawet niewielkie nadciśnienie stwierdzone w dzieciństwie może doprowadzić do wielu poważnych chorób w przyszłości.
Ilość cholesterolu całkowitego może być kwestią indywidualną, a to za sprawą tego, jaki mamy poziom HDL (dobrego cholesterolu). Aby układ krążenia był dostatecznie mocno chroniony lepiej jest mieć jak najwięcej HDL, gdyż organizm łatwiej pozbywa się złog&...
