Owoce pod kruszonką.

Chęć na słodkie moi pacjenci, łącznie ze mną zaspokajają najczęściej w ten sposób . :)

Składniki na 1-2 małe porcje:

• garść owoców (polecam mieszać jabłka, banany z owocami jagodowymi, ale wybór należy do Was :))

• 1 łyżka mąki ziemniaczanej

• masło do wysmarowania formy

• cynamon dla smaku

• cukier opcjonalnie

KRUSZONKA:

• 3 łyżki mąki orkiszowej

• 1-2 łyżki cukru

• 2 spore łyżki płatków owsianych (można rozdrobnić)

• 30 - 50 g masła

Wykonanie kruszonki: Wszystkie składniki, wymieszać i rozetrzeć na kruszonkę.

Naczynie do zapiekania wysmarować masłem. Pokrojone owoce ułożyć w naczyniu. Posypać mąką ziemniaczaną, cukrem, cynamonem i wymieszać. Można jeszcze wrzucić pokrojone orzechy, np. włoskie. Na wierzch posypać kruszonkę.

Piec ok 25 min w temp 180 st do zarumienienia kruszonki.

powrót

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

Dietoterapia kliniczna i pediatryczyna
Żywienie specjalistyczne w prewencji i leczeniu chorób
Dieta niskohistaminowa / Immunożywienie
Dieta w chorobach autoimmunologicznych
Przepisy na zdrowe dania o dużej gęstości odżywczej
Artykuły poparte badaniami naukowymi
Dieta Low FODMAP, śródziemnomorska

Kim jest dietetyk kliniczny?

Studio Życia

Owoce pod kruszonką.

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

Kim jest dietetyk kliniczny?

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania