Studio Życia

Żywienie pod okiem dietetyka

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

2018-03-08

Rośliny o największym potencjale antyhistaminowym.

Rośliny o największym potencjale antyhistaminowym.

Rośliny o największym potencjale antyhistaminowym.

Przedstawiam Wam 17 naturalnych ‘’sojuszników’’ w walce z nadmierną ilością histaminy w organizmie, która odpowiada za nietolerancje pokarmowe, reakcje alergiczne i liczne stany zapalne w organizmie. Co łączy te cudowne rośliny?

  • działają przeciwzapalnie
  • hamują wydzielanie histaminy
  • blokują receptory histaminy
  • wspomagają stabilizację komórek tucznych
  • łagodzą reakcje alergiczne układu oddechowego
  • redukują stres oksydacyjny

Oto najmocniejsza siedemnastka.

czytaj dalej »

2018-03-05

Kawa ze „złotym” mlekiem i przyprawami.

Kawa ze „złotym” mlekiem i przyprawami.

Tym razem coś energetyzującego, na podniesie odporności i poprawę humoru :) Lepsze i zdrowsze pobudzenia z samego rana niż sama kawa, doskonały napój na pierwsze oznaki przeziębienia.

czytaj dalej »

2018-03-05

Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe i ich wpływ na układ pokarmowy. Nadmiernie rozrośnięta flora bakteryjna przyczyną licznych chorób cywilizacyjnych. Jak zapobiegać nawracającym infekcjom wirusowym i bakteryjnym (tzw. jelitówki).

Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe i ich wpływ na układ pokarmowy. Nadmiernie rozrośnięta flora bakteryjna przyczyną licznych chorób cywilizacyjnych. Jak zapobiegać nawracającym infekcjom wirusowym i bakteryjnym (tzw. jelitówki).

Od lat obserwuje się coraz większy udział w codziennej diecie produktów wysokoprzetworzonych, czyli najczęściej bogatych w cukry proste, z niedostateczną podażą błonnika, co w znacznym stopniu wpływa na obniżenie poziomu krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.  Nieprawidłowa dieta zaburza proporcje, skład i funkcjonowanie mikroflory jelit. Dieta uboga w błonnik, bogata za to w mięso, tłuszcz zwierzęcy prowadzi do zwiększonego rozkładu i wydalania kwasów żółciowych. To wiąże się z powstawaniem toksycznego siarkowodoru odpowiedzialnego m.in. za rozwój stanów zapalnych i choroby jelit oraz zmniejszoną odporność i większą zapadalność na tak zwaną grypę jelitową.

czytaj dalej »

2018-02-23

Co znajduje się w ryżu? Jaki ryż spożywać najczęściej? Wady i zalety oraz korzyści terapeutyczne różnych odmian ryżu.

Co znajduje się w ryżu? Jaki ryż spożywać najczęściej? Wady i zalety oraz korzyści terapeutyczne różnych odmian ryżu.

Dzisiaj tematem będzie ryż . :)

Celem tego artykułu jest przedstawienie różnic  i  walorów zdrowotnych poszczególnych odmian ryżu oraz możliwych korzyści terapeutycznych wynikających z ich spożywania. Streszczając omawianą pracę pragnę Państwu przedstawić bliżej wady i zalety tego produktu.

Najczęściej spożywamy ryż biały. Ale czy słusznie?

czytaj dalej »

2018-02-21

Kulki rafaello z kaszy jaglanej.

Kulki rafaello z kaszy jaglanej.

Prosty przepis na przepyszne rafaello z kaszy jaglanej.

czytaj dalej »

2018-02-21

Chleb ziemniaczany z cebulką.

Chleb ziemniaczany z cebulką.

Czy próbowaliście kiedyś tego chlebka? Bardzo smaczny, wilgotny, mięciutki z dodatkiem ugotowanych i przeciśniętych przez praskę ziemniaków. Dodatek ziemniaków będzie przedłużać świeżość chleba. Przepis na ten pyszny chleb pochodzi z tej strony: http://pracowniawypiekow.blogspot.com/2010/07/chleb-ziemniaczany-z-indyjskimi.html

Ciasto na chleb zrobiłam z mąki pszennej z dodatkiem mąki orkiszowej oraz kukurydzianej dla ładnego, złocistego koloru. Chleb smakował wszystkim w domu, na pewno go powtórzę. Ja oczywiście nie byłabym sobą, gdybym czegoś nie zmodyfikowała po swojemu : )

czytaj dalej »

2018-02-21

Siemię lniane, a rak prostaty.

Siemię lniane, a rak prostaty.

Siemię lniane to tani i bezpieczny produkt, który jak wskazują badania może zmniejszyć tempo rozwoju guzów nowotworowych. Prostata to gruczoł, umiejscowiony tuż pod pęcherzem moczowym mężczyzny. Jego tkanka może ulec zmianom nowotworowym, podobnie jak tkanka gruczołów mlekowych w piersi kobiety. Rak prostaty jest jednym z częściej rozpoznawanych nowotworów u mężczyzn. W zaawansowanym stadium najczęściej dochodzi do niewydolności nerek  oraz przerzutów do kości.

Częstość występowania tego nowotworu jest zróżnicowana. W krajach zachodnich, gdzie dieta ma wysokie spożycie białek i tłuszczów zwierzęcych, przetworzonych produktów zbożowych występuje znacznie większy odsetek zachorowań na nowotwór prostaty. Również  w Polsce ta liczba się zwiększa.

czytaj dalej »

2018-02-10

Azotany, azotyny, nitrozaminy – jak to rozumieć?

Azotany, azotyny, nitrozaminy – jak to rozumieć?

W ostatnich latach obserwuje się zwiększoną  zapadalność na choroby nowotworowe przewodu pokarmowego: głównie przełyku, żołądka, jelita grubego, odbytnicy. Światowe organizacje/towarzystwa żywienia już od dawna rekomendują ograniczenie produktów zwierzęcych, głównie wędlin.

czytaj dalej »

2018-02-08

Jak zwiększyć moc brokułów? Jak zwiększyć produkcję sulforafanu? Brokuły w roli ''odtrutki''.

Jak zwiększyć moc brokułów? Jak zwiększyć produkcję sulforafanu? Brokuły w roli ''odtrutki''.

Brokuły już znamy. Ale co to jest ten sulforafan? Wśród naukowców istnieją przypuszczenia, że sulforafan dobrze sprawdza się w roli ‘’odtrutki’. Badania prowadzone w ostatnich latach wskazują na wielokierunkowe oddziaływanie tego związku.

czytaj dalej »

2018-02-07

Ile płynów potrzebuje twój organizm ? – Oblicz swoje zapotrzebowanie.

Ile płynów potrzebuje twój organizm ?  – Oblicz swoje zapotrzebowanie.

Oblicz jakie jest twoje zapotrzebowanie na płyny.

czytaj dalej »
Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online



Żywienie dzieci w zdrowiu i chorobie

Dietetyka Pediatryczna
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.