email kontakt@studiozycia.pl    location_on Żory

Studio Życia
Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia 0

Orzeźwiająca lemoniada ogórkowa – jeden napój na wiele dolegliwości.

Orzeźwiająca lemoniada ogórkowa – jeden napój na wiele dolegliwości.

Temperatura rośnie, a my coraz bardziej potrzebujemy zdrowych „nawadniaczy”. Dlatego w takie dni polecam wszystkim lemoniadę ogórkową, która ma wiele właściwości zdrowotnych, cudownie orzeźwia, nawadnia w czasie upałów, a przy okazji jest naprawdę pyszna. czytaj dalej »

Wiosenna szakszuka z mozzarellą.

Wiosenna szakszuka z mozzarellą.

Najlepszy pomysł na syte śniadanie, obiad czy kolację - szakszuka! Polecam ją często sportowcom czy też osobom pracującym fizycznie. Niesamowicie prosta i szybka do zrobienia, a przy okazji z duża ilością zdrowych produktów. Można to danie robić na wiele sposobów. Każdy może dodać to c... czytaj dalej »

Czym jest hipoglikemia reaktywna idiopatyczna? Co należy zrobić w przypadku niedocukrzenia przy hipoglikemii reaktywnej.

Czym jest hipoglikemia reaktywna idiopatyczna? Co należy zrobić w przypadku niedocukrzenia przy hipoglikemii reaktywnej.

Hipoglikemia reaktywna idiopatyczna jest stanem obniżenia glukozy we krwi i wystąpienia objawów niedocukrzenia w czasie od 2 do 4 godzin po spożyciu posiłku o wysokiej zawartości węglowodanów. czytaj dalej »

Właściwości przeciwreumatyczne i antyalergiczne pokrzywy zwyczajnej w świetle badań.

Właściwości przeciwreumatyczne i antyalergiczne pokrzywy zwyczajnej w świetle badań.

Pokrzywa zwyczajna to prawdziwy cud natury. Ze względu na jej skład chemiczny uważana jest za jedną z cenniejszych roślin stosowanych w fitoterapii. Ja tym razem chciałabym opisać jej właściwości przeciwreumatyczne i antyalergiczne w świetle najnowszego piśmiennictwa. czytaj dalej »

Herbata z cytryną czy bez? (Nie) zdrowe połączenie?

Herbata z cytryną czy bez? (Nie) zdrowe połączenie?

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów w wielu krajach. Często pijemy ją z cytryną. I właśnie tutaj pojawia się problem, a może problemu wcale nie ma? Przez kilka dobrych lat krąży mit o szkodliwości picia herbaty z dodatkiem cytryny. Czy aby na pewno? czytaj dalej »

Pieczone bataty z sosem pietruszkowym i granatem.

Pieczone bataty z sosem pietruszkowym i granatem.

Przepis na bataty, czyli ulubione, bo szybkie:),  danie moich pacjentów. Można go modyfikować na wiele sposobów, łączyć z innymi produktami, czy też podawać z różnymi sosami. Dzisiaj z natką pietruszki, ale świetnie smakuję też z czosnkiem niedźwiedzim, kolendrą, bazylią, c... czytaj dalej »

Pomidorowy pasztet z soczewicy i marchewki.

Pomidorowy pasztet z soczewicy i marchewki.

Pyszny i odżywczy pasztet roślinny o pięknym kolorze. Polecam do smarowania w towarzystwie innych dodatków, np. ogórek świeży lub kiszony, pomidor, rzodkiewki. czytaj dalej »

Bananowo-serowe brownie

Bananowo-serowe brownie

Chwila zapomnienia z tym pysznym wypiekiem, którego zrobienie zajmie ci góra 5 minut, oczywiście nie licząc samego pieczenia. Pokochają je dzieci no i Wasi mężowie :) Znika w okamgnieniu!!! czytaj dalej »

Magnez w terapii dietetycznej nadciśnienia tętniczego.

Magnez w terapii dietetycznej nadciśnienia tętniczego.

W terapii dietetycznej zmniejszenie spożycia sodu i zwiększenie udziału potasu w diecie oraz wprowadzenie dodatkowego spożycia magnezu może potęgować efekt hipotensyjny i zwiększyć efektywność wszystkich grup leków hipotensyjnych. czytaj dalej »

Sałatka z gruszką, orzechami włoskimi i gorgonzolą

Sałatka z gruszką, orzechami włoskimi i gorgonzolą

Polecam tą pyszną sałatkę na lekką kolację lub na dowolną imprezę. Jest przepyszna w smaku dzięki idealnemu połączeniu gruszek z serem pleśniowym oraz orzechami, a wszystko polane słodko-kwaśnym sosem. czytaj dalej »

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

  • Dietoterapia kliniczna i pediatryczyna
  • Żywienie specjalistyczne w prewencji i leczeniu chorób
  • Dieta niskohistaminowa / Immunożywienie
  • Dieta w chorobach autoimmunologicznych
  • Przepisy na zdrowe dania o dużej gęstości odżywczej
  • Artykuły poparte badaniami naukowymi
  • Dieta Low FODMAP, śródziemnomorska


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

CardioDieta. Program żywienia w insulinooporności oraz chorobach układu krążenia.

Program żywienia w insulinooporności

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Top lista

‘’Oponka’’ na brzuchu – lokalizacja ma znaczenie

Otyłość brzuszna (‘’typu jabłka’’) jest znacznie bardziej niebezpieczna niż tłuszcz skupiony na udach czy pośladkach. Tłuszcz, który zapewne czujesz pod skórą (jeśli to Ciebie dotyczy ten problem) znajduje się nie... czytaj więcej

Estrogeny – wróg i przyjaciel. Mają je kobiety i mają mężczyźni. Jak rozpoznać nadmiar u kobiet?

Estrogeny stanowią grupę żeńskich hormonów płciowych, wydzielanych przede wszystkim przez komórki pęcherzyków jajnikowych. Mają ogromny wpływ na kobiecość i jej fizjologię. Obecnie estrogenom przypisuje się coraz większe znaczenie... czytaj więcej

Zapiekana owsianka z jabłkami i bananem. Dzieci będą ją uwielbiać.

Przedstawiam zdrową, energetyczną propozycję na śniadanie. Trochę napiszę o często zapomnianej owsiance zanim podam przepis. Dobrze jest wiedzieć co się je :)

czytaj więcej

Dieta antyhistaminowa . Nietolerancja histaminy. I co właściwie wolno jeść?

Dzisiaj napiszę o histaminie. A to dlatego, że powoduje coraz częstsze dolegliwości u wielu osób.

Czasem można usłyszeć, że u kogoś po zjedzeniu owoców morza, ciemnej czekolady, żółtych serów, wypi... czytaj więcej

Jak odżywiać dzieci, aby były zdrowe i odporne na choroby.

Nigdy w  historii ludzkości nie było tylu chorujących młodych ludzi na stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty, reumatyzm, białaczkę, nowotwory. Lekarze, naukowcy, dietetycy biją na alarm i coraz częściej piszą o wpływie śmieciowego jedzenia na... czytaj więcej

Nadciśnienie u młodych osób. Czego warto uczyć się od starszych?

Obecnie dzieci i młodzież z krajów zachodnich padają w zatrważająco szybkim tempie ofiarami nadciśnienia tętniczego. Już nawet niewielkie nadciśnienie stwierdzone w dzieciństwie może doprowadzić do wielu poważnych chorób w przyszłości.czytaj więcej

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.