Studio Życia

Żywienie pod okiem dietetyka

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

2016-02-16

Zapiekana owsianka z jabłkami i bananem. Dzieci będą ją uwielbiać.

Przedstawiam zdrową, energetyczną propozycję na śniadanie. Trochę napiszę o często zapomnianej owsiance zanim podam przepis. Dobrze jest wiedzieć co się je :)

czytaj dalej »

2016-02-15

3 najpopularniejsze sosy do wszystkich sałatek i surówek

3 najpopularniejsze sosy do wszystkich sałatek i surówek

Sosy, które użyjesz do każdej sałatki czy surówki. Są zdrowsze od tych, które można znaleźć w sklepie. Nie zawierają konserwantów, sztucznych dodatków i innych polepszaczy smaku. Szczególnie polecam sos z czosnkiem, który ochroni nas przed różnymi patogenami chorobotwórczymi.

czytaj dalej »

2016-02-07

Estrogeny – wróg i przyjaciel; mają je kobiety i mają mężczyźni; Jak rozpoznać nadmiar u kobiet? I czego mężczyźni mogą się spodziewać kiedy poziom testosteronu spada, a estrogenu rośnie?

Estrogeny – wróg i przyjaciel; mają je kobiety i mają mężczyźni; Jak rozpoznać nadmiar u kobiet? I czego mężczyźni mogą się spodziewać kiedy poziom testosteronu spada, a estrogenu rośnie?

Estrogeny stanowią grupę żeńskich hormonów płciowych, wydzielanych przede wszystkim przez komórki pęcherzyków jajnikowych. Mają ogromny wpływ na kobiecość i jej fizjologię. Obecnie estrogenom przypisuje się coraz większe znaczenie i więcej się o nich mówi, chociażby ze względu na rosnącą liczbę osób z nowotworami hormonozależnymi.

czytaj dalej »

2016-02-02

Homocysteina - Cholesterol XXI wieku – popularniejsza bardziej niż cholesterol, wskaźnik wielu chorób i dlaczego coraz głośniej o niej?

Homocysteina  - Cholesterol XXI wieku – popularniejsza bardziej niż cholesterol, wskaźnik wielu chorób i dlaczego coraz głośniej o niej?

Homocysteina to aminokwas, który powstaje podczas trawienia pokarmów białkowych w organizmie człowieka. Powstaje głównie z sera, białek mleka i mięsa, które bogate są w metioninę. Przy prawidłowym poziomie jest niezbędna do budowy i regeneracji tkanek. Jednak jej podwyższony  poziom może wiązać się z wystąpieniem licznych chorób.

czytaj dalej »

2016-01-29

Naleśniki ze szpinakiem i twarogiem

Naleśniki ze szpinakiem i twarogiem

Przepis na obiad lub obiadokolację dla tych którzy lubią szpinak i naleśniki i do tego wszystkiego jeszcze czosnek. Taki obiadek to porcja bogatych składników odżywczych i dobre połączenie smakowe. Co warto wiedzieć o szpinaku?

czytaj dalej »

2016-01-19

Syrop z czosnku, miodu i cytryny - przepis na naturalny antybiotyk

Syrop z czosnku, miodu i cytryny - przepis na naturalny antybiotyk

Jako, że jestem zwolenniczką naturalnego leczenia chciałabym podzielić się z wami przepisem na zdrowie, który króluje w moim domu nie tylko w okresie zimy. Syrop z czosnku, miodu i cytryny, który szybko podnosi odporność organizmu, działa bakteriobójczo, grzybobójczo, zabija wirusy. I jeszcze coś ...

czytaj dalej »

2016-01-14

Szyszynka, melatonina i sen – co dobrego dzieje się w twoim organizmie kiedy śpisz.

Szyszynka, melatonina i sen – co dobrego dzieje się w twoim organizmie kiedy śpisz.

Czy kiedykolwiek zdawaliście sobie sprawę z tego jak ważny jest sen, jak bardzo ważny wpływ ma na nasz organizm i wszystkie procesy fizjologiczne? Pewnie wszyscy wiedzą, że sen regeneruje, ale dokładnie co i jak?

Przyjrzyjmy się naszym szyszynkom.  :)

czytaj dalej »

2016-01-11

‘’Oponka’’ na brzuchu – lokalizacja ma znaczenie

‘’Oponka’’ na brzuchu – lokalizacja ma znaczenie

Otyłość brzuszna (‘’typu jabłka’’) jest znacznie bardziej niebezpieczna niż tłuszcz skupiony na udach czy pośladkach. Tłuszcz, który zapewne czujesz pod skórą (jeśli to Ciebie dotyczy ten problem) znajduje się nie tylko na zewnątrz ale i w jamie brzusznej.

czytaj dalej »

2016-01-05

Mocne NIE dla sztucznych napoi – czyli trochę o tym, co się dzieje w organizmie po wypiciu jednej szklanki Coli.

Mocne NIE dla sztucznych napoi – czyli trochę o tym, co się dzieje w organizmie po wypiciu jednej szklanki Coli.

Czego możesz nie wiedzieć o Coli i innych słodkich napojach ze sztucznymi dodatkami? Przeczytaj zanim sięgniesz po kolejną szklankę. Mam nadzieję, że poniższe punkty jednak zmotywują cię to tego, abyś częściej sięgał/-a po wodę niż po jakikolwiek napój sztucznie słodzony.

czytaj dalej »

2016-01-01

Pęczak z boczniakami – danie poprawiające odporność organizmu i dające dużo energii;

Pęczak z boczniakami – danie poprawiające odporność organizmu i dające dużo energii;

Boczniaki zawierają związek beta-glukan, który walczy z niektórymi nowotworami; naukowcy wciąż odkrywają nieznane substancje w boczniakach, które wspomagająca naszą odporność rozprawiają się z komórkami nowotworowymi;

 

czytaj dalej »
Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online



Żywienie dzieci w zdrowiu i chorobie

Dietetyka Pediatryczna
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.