2019-07-10
Korzystajcie z sezonowych owoców, dorzućcie ulubioną kaszę, a wyjdzie wam naprawdę zdrowy, sycący i wzmacniający napój na śniadanie, II śniadanie, czy podwieczorek. Idealny dla osób odchudzających się.
czytaj dalej »2019-06-26
Przepis na sok pomidorowy. Kilka słów o zaletach takiego soku.
czytaj dalej »2019-06-11
Beta-karoten to związek należący do grupy (a więc pomarańczowych, czerwonych i żółtych barwników roślinnych), który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku, wzmacnia odporność, a także wspomaga leczenie zmian skórnych, trądziku, czy też opóźnia pojawianie się zmarszczek. Dlaczego polecam spożywanie karotenoidów w okresie letnim?
czytaj dalej »2019-06-06
Temperatura rośnie, a my coraz bardziej potrzebujemy zdrowych „nawadniaczy”. Dlatego w takie dni polecam wszystkim lemoniadę ogórkową, która ma wiele właściwości zdrowotnych, cudownie orzeźwia, nawadnia w czasie upałów, a przy okazji jest naprawdę pyszna.
czytaj dalej »2019-03-16
Połączenie truskawek i mleczka kokosowego jest rewelacyjne. Koktajl jest bardzo orzeźwiający, ale i sycący. Polecam go szczególnie osobom po ciężkim wysiłku fizycznym, również tym z nietolerancją laktozy, czy będącym na diecie redukcyjnej.
czytaj dalej »
2018-12-03
Płatki ryżowe z owocami leśnymi. Low Fodmap.
czytaj dalej »2018-10-22
Matcha to prawdziwa skarbnicą antyoksydantów. Uważana jest za jedną z najzdrowszych herbat na świecie.
Badania przeprowadzone w 2003 roku na Uniwersytecie w Colorado wykazały, że herbata matcha zawiera aż 137 razy więcej antyoksydantów niż zwykła zielona herbata!
czytaj dalej »2018-10-02
Tym razem super pyszne krakersy, które można uzupełnić każdą pastą do chleba. Świetne zwłaszcza dla dzieci zamiast słonych paluszków, chipsów, i tego typu produktów sklepowych. Są idealnym dodatkiem do sosów / dipów, nadają się na szybką przekąskę, imprezę, czy mecz :). Zachęcam .... :)
czytaj dalej »2017-09-13
Pieczarki z farszem to super zdrowa przekąska, zwłaszcza jeśli do farszu dodasz ulubioną kaszę albo fasolę, która podbije tylko wartość odżywczą takiej przekąski.
czytaj dalej »2017-08-27
Dziś zielony, jarmużowy hummus, który w połączeniu z czarnuszką i ciecierzycą ma silniejsze działanie antyhistaminowe, przeciwcukrzycowe, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwnowotworowe; neutralizuje wolne rodniki, wzmacnia serce, obniża ciśnienie i oczyszcza organizm z toksyn. Sięgajcie po zielone pasty częściej, gdyż te stanowią prawdziwą ''multiwitaminę''.
czytaj dalej »Niestety wiele osób cierpi z powodu nadmiernego wypadania włosów. Wśród moich pacjentów najczęściej są to osoby z chorobami autoimmunologicznymi (głównie ŁZS, Hashimoto, toczeń), po przejściu Covid-19 czy zwykłej grypy o...
Ta złota mikstura to znany od lat naturalny specyfik, który świetnie sprawdza się w walce z różnymi infekcjami.
Kobiety wytwarzają estrogen głównie w jajnikach. Ale komórki tłuszczowe również produkują estrogen, co u otyłych kobiet tłumaczy większe zagrożenie rakiem piersi/jajnika/trzonu macicy. Kobiety z nadwagą czy otyłością mają więcej tkank...
Zapraszam na koktajl poprawiający parametry ferrytyny oraz żelaza.
Przepyszny, przede wszystkim bogaty w białko i karotenoidy posiłek na śniadanie czy podwieczorek.
Długotrwałe przyjmowanie sterydów wpływać może znacząco na funkcjonowanie całego organizmu. Leki sterydowe zalecane są w przypadku chorób o podłożu alergicznym, autoimmunologiczny, zapalnym.