Rozciąganie zwiększa napływ krwi do mięśni.

Lepszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni i całego organizmu.

Lepszy przepływ impulsów nerwowych.

Czymże jest glutation? To nic innego jak antyoksydant, którego zadaniem jest chronić wszystkie komórki naszego ciała przed uszkodzeniami powodowanymi codziennie przez wolne rodniki.

Stany zapalne są oznaką naturalnej reakcji organizmu na czynniki zagrożenia. Są ważne ponieważ chronią Twój organizm przed śmiercią. Jednak już przewlekłe stany zapalne mogą być niezwykle niebezpieczne.

Naukowcy z Japonii prowadząc badania nad rekinami odkryli ‘cudowny’ związek, który nazwano skwalenem (od łacińskiej nazwy rekina Squalus). Skwalen umożliwia rekinom (a to jedne z  najdłużej żyjących zwierząt na  ziemi) życie na znacznych głębokościach, w niekorzystnych warunkach, gdzie nie dociera światło słoneczne, a  woda zawiera bardzo mało tlenu. Ponadto chroni je przed różnymi chorobami. Można go znaleźć nie tylko w wątrobie niektórych gatunków rekinów, ale również w nasionach amarantusa, oliwkach i mleku matki.

Według wielu badań dieta bogata w warzywa zielonolistne spowalnia procesy starzenia się mózgu.