Wciąż duża część pacjentów zgłasza się po pomoc do dietetyków zbyt późno, najczęściej gdy są już w stanie zagrażającemu życiu wyniszczenia. czytaj dalej »
Polecam wam ten pasztet. Jest delikatny, można go wykorzystać na kanapki, do burgera, jako wege pieczeń na obiad. czytaj dalej »
Jeszcze do niedawna dietetycy mieli duże problemy z określeniem wartości indeksu i ładunku glikemicznego diety. czytaj dalej »
Dlaczego zalecam teraz w okresie jesienno-zimowym częstsze wypijanie koktajli bogatych w β-karoten? A chociażby dlatego, że te antyoksydant chroni wyściółkę dróg oddechowych i przewodu pokarmowego przed różnym infekcjami. czytaj dalej »
Połączenie buraka z kozim serem uważam za jedno z najprostszych, a przy tym najsmaczniejszych. czytaj dalej »
Sezon na cukinię jest praktycznie cały rok, a więc warto sięgać po nią częściej. Tym razem naleśniki, które smakują pysznie i na słodko i wytrawnie. czytaj dalej »
Już tygodniowy okres unieruchomienia może spowodować podobny spadek masy mięśniowej do tego, który może zostać odzyskany dopiero po kilku miesiącach intensywnej rehabilitacji. czytaj dalej »
Mam dzisiaj dla Was coś co znacznie poprawia nastrój w jesienne, długie dni - czyli owoce pod owsianą kruszonką. czytaj dalej »
Umiarkowana aktywność fizyczna wywiera efekt przeciwzapalny i immunomodulujący. Taka aktywność nie tylko zwiększa liczbą przeciwciał, ale także podwyższa ich aktywność. czytaj dalej »
Przepis na pyszne kopytka w zdrowszej odsłonie. czytaj dalej »
Estrogeny stanowią grupę żeńskich hormonów płciowych, wydzielanych przede wszystkim przez komórki pęcherzyków jajnikowych. Mają ogromny wpływ na kobiecość i jej fizjologię. Obecnie estrogenom przypisuje się coraz większe znaczenie i w...
Przedstawiam zdrową, energetyczną propozycję na śniadanie. Trochę napiszę o często zapomnianej owsiance zanim podam przepis. Dobrze jest wiedzieć co się je :)
Dzisiaj napiszę o histaminie. A to dlatego, że powoduje coraz częstsze dolegliwości u wielu osób. Czasem można usłyszeć, że u kogoś po zjedzeniu owoców morza, ciemnej czekolady, żółtych serów, wypiciu czerwonego wina, koktaj...
Nigdy w historii ludzkości nie było tylu chorujących młodych ludzi na stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty, reumatyzm, białaczkę, nowotwory. Lekarze, naukowcy, dietetycy biją na alarm i coraz częściej piszą o wpływie śmieciowego jedzenia na zd...
Obecnie dzieci i młodzież z krajów zachodnich padają w zatrważająco szybkim tempie ofiarami nadciśnienia tętniczego. Już nawet niewielkie nadciśnienie stwierdzone w dzieciństwie może doprowadzić do wielu poważnych chorób w przyszłości.
Ilość cholesterolu całkowitego może być kwestią indywidualną, a to za sprawą tego, jaki mamy poziom HDL (dobrego cholesterolu). Aby układ krążenia był dostatecznie mocno chroniony lepiej jest mieć jak najwięcej HDL, gdyż organizm łatwiej pozbywa się złog&...
