Terapią pierwszego rzutu w leczeniu podwyższonego stężenia cholesterolu we krwi lub samej hipercholesterolemii jest modyfikacja diety.

DIETA DASH. SPOSÓB NA NADCIŚNIENIE.

Darmowy jadłospis.

Pomocny szczególnie dla osób z chorobami autoimmunologicznymi (np. Hashimoto, RZS), układu krążenia (nadciśnienie, wysoki cholesterol, miażdżca, itd.), dla osób będących na diecie redukcyjnej.

Przykładowa dieta dla osób z zaburzeniami glikemii (np. przy insulinooporności, hipoglikemia reaktywna).

Jaka dieta będzie najodpowiedniejsza, co eliminujemy, a co włączamy do diety?

Przepisy na potrawy z obniżoną zawartością tłuszczów, polecane u osób z miażdżycą, chorobami stłuszczeniowymi wątroby, zaburzeniami metabolicznymi, przy zaparciach, otyłości. Zwróćcie uwagę na technikę przygotowania potraw.

Propozycja diety roślinnej niskotłuszczowej na 1 dzień.

Dieta ma zastosowanie w leczeniu zaburzeń czynnościowych przewodu pokarmowego.

Przykładowy jadłospis w diecie z ograniczeniem FODMAP. Jadłospis ma charakter podglądowy. Pamiętaj, że każda dieta powinna być właściwie zindywidualizowana.

Kwasy omega-3 i omega-6 są niezbędne do prawidłowego wzrostu, rozwoju i funkcjonowania wszystkich narządów w organizmie człowieka, zwłaszcza układu sercowo – naczyniowego, siatkówki oka i mózgu. Nadmierne jednak spożycie kwasów tłuszczowych omega-6 uważane jest za niekorzystne, szczególnie przy małym spożyciu omega-3.