Studio Życia

Żywienie pod okiem dietetyka

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Siemię lniane, a rak prostaty.

Siemię lniane, a rak prostaty.

Siemię lniane to tani i bezpieczny produkt, który jak wskazują badania może zmniejszyć tempo rozwoju guzów nowotworowych. Prostata to gruczoł, umiejscowiony tuż pod pęcherzem moczowym mężczyzny. Jego tkanka może ulec zmianom nowotworowym, podobnie jak tkanka gruczołów mlekowych w piersi kobiety. Rak prostaty jest jednym z częściej rozpoznawanych nowotworów u mężczyzn. W zaawansowanym stadium najczęściej dochodzi do niewydolności nerek  oraz przerzutów do kości.

Częstość występowania tego nowotworu jest zróżnicowana. W krajach zachodnich, gdzie dieta ma wysokie spożycie białek i tłuszczów zwierzęcych, przetworzonych produktów zbożowych występuje znacznie większy odsetek zachorowań na nowotwór prostaty. Również  w Polsce ta liczba się zwiększa.

Co ma do tego siemię lniane? Badania pokazują, ze siemię może rzeczywiście powstrzymać rozwój raka prostaty. Siemię lniane to bogactwo lignanów, czyli roślinnych odpowiedników estrogenów. Naukowcy postanowili zbadać wpływ lignanów na raka prostaty. Poproszono mężczyzn, aby przez około 30 dni zjadali codziennie 3 łyżki stołowe siemienia lnianego. I co się okazało? Po tym okresie, stwierdzono u nich znacznie obniżony poziom PSA oraz rozprzestrzeniania się komórek nowotworowych (link do badań poniżej). Lignany posiadają również właściwości antyutleniające, czyli redukują wolne rodniki nawet silniej niż znane nam witaminy C i E.  Siemię lniane swoje prozdrowotne właściwości zawdzięczają głównie dzięki znaczącej zawartości lignanów, ale również wysokiej zawartości omega-3, co ma ogromne znacznie w profilaktyce antynowotworowej.

Badanie sugeruje, iż faktycznie siemię lniane może powstrzymać rozwój tej choroby. Ponadto, mamy kolejne przekonywujące dowody, że należy zmienić nawyki żywieniowe pod względem ilości i rodzaju spożywanych tłuszczów w profilaktyce wielu schorzeń, w tym raka prostaty, ale również piersi.

 

Bibliografia:

  • Link do badań: Flaxseed Supplementation (not Dietary Fat Restriction) Reduces Prostate Cancer Proliferation Rates in Men Presurgery. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2703189/
  • Zastosowanie lecznicze siemienia lnianego, Med Rodz 2017; 20(1): 41-47http://www.medrodzinna.pl/wp-content/uploads/2017/06/mr_2017_041-047.pdf
anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

CardioDieta. Program żywienia w insulinooporności oraz chorobach układu krążenia.

Program żywienia w insulinooporności

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Top lista

‘’Oponka’’ na brzuchu – lokalizacja ma znaczenie

Otyłość brzuszna (‘’typu jabłka’’) jest znacznie bardziej niebezpieczna niż tłuszcz skupiony na udach czy pośladkach. Tłuszcz, który zapewne czujesz pod skórą (jeśli to Ciebie dotyczy ten problem) znajduje się nie... czytaj więcej

Estrogeny – wróg i przyjaciel. Mają je kobiety i mają mężczyźni. Jak rozpoznać nadmiar u kobiet?

Estrogeny stanowią grupę żeńskich hormonów płciowych, wydzielanych przede wszystkim przez komórki pęcherzyków jajnikowych. Mają ogromny wpływ na kobiecość i jej fizjologię. Obecnie estrogenom przypisuje się coraz większe znaczenie... czytaj więcej

Zapiekana owsianka z jabłkami i bananem. Dzieci będą ją uwielbiać.

Przedstawiam zdrową, energetyczną propozycję na śniadanie. Trochę napiszę o często zapomnianej owsiance zanim podam przepis. Dobrze jest wiedzieć co się je :)

czytaj więcej

Dieta antyhistaminowa . Nietolerancja histaminy. I co właściwie wolno jeść?

Dzisiaj napiszę o histaminie. A to dlatego, że powoduje coraz częstsze dolegliwości u wielu osób.

Czasem można usłyszeć, że u kogoś po zjedzeniu owoców morza, ciemnej czekolady, żółtych serów, wypi... czytaj więcej

Jak odżywiać dzieci, aby były zdrowe i odporne na choroby.

Nigdy w  historii ludzkości nie było tylu chorujących młodych ludzi na stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty, reumatyzm, białaczkę, nowotwory. Lekarze, naukowcy, dietetycy biją na alarm i coraz częściej piszą o wpływie śmieciowego jedzenia na... czytaj więcej

Nadciśnienie u młodych osób. Czego warto uczyć się od starszych?

Obecnie dzieci i młodzież z krajów zachodnich padają w zatrważająco szybkim tempie ofiarami nadciśnienia tętniczego. Już nawet niewielkie nadciśnienie stwierdzone w dzieciństwie może doprowadzić do wielu poważnych chorób w przyszłości.czytaj więcej

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.