Studio Życia

Żywienie pod okiem dietetyka

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Cynamonowa herbata Sir Williams, dla cukrzyków, na lepszą odporność, układ nerwowy oraz odbudowę flory jelitowej.

Cynamonowa herbata Sir Williams, dla cukrzyków, na lepszą odporność, układ nerwowy oraz odbudowę flory jelitowej.

Niedawno odkryłam herbatę, która dzięki swojemu składowi może okazać się bardzo pomocna dla cukrzyków, osób z insulinoopornością, z także dla osób cierpiących na dysbiozę jelitową oraz przy nerwicach różnego rodzaju, czy też osobom żyjącym w bezustannym stresie i napięciu. Nie jest to artykuł sponsorowany, ale recenzja dobrego produktu, który mogę polecić wielu moim pacjentom. O jaką herbatę chodzi? Oryginalną Sir William's Royal Taste Cinnamon Princess, która zakupiłam niedawno z tej strony: http://www.herbatywilliams.pl

Przyznam, że nie często spotykam się z takim składem, zwłaszcza jeśli szukam czegoś bez zbędnych dodatków, aromatów, i sztucznych przeciwutleniaczy oraz bez lucerny (częsty dodatek do herbat, niezalecana osobom z nadciśnieniem) ponieważ ta podnosi ciśnienie krwi.

Dlaczego właśnie ta herbata przypadła tak do mojego dietetycznego gustu ? Dlaczego o niej w ogóle piszę? Może najpierw przyjrzyjmy się składowi herbaty i co wiemy o jej poszczególnych składnikach, tak więc wymieniam wszystkie:

  • Suszone jabłka (zawierają kwercetynę, potas, bor, substancje, które korzystnie wpływają na pracę serca oraz układ odpornościowy, a przy okazji obniżają napięcie nerwowe)
  • Rooibos (Rooibos pochodzi z Afryki, gdzie był serwowany jako napój zdrowotny dla królów plemiennych; nie zawiera kofeiny, dlatego nie ma działania pobudzającego, a więc można ją pić nawet przed samym snem; jest znany jako środek łagodzący stres i napięcie nerwowe; zapobieganiu skokom glukozy we krwi, ma właściwości rozkurczowe, zapobiega biegunkom i innym dolegliwościom jelitowym. Co ważne szczególnie dla osób osłabionych Rooibos charakteryzuje się niską zawartością tanin, a te zaś utrudniają wchłanianie mikro- i makroelementów z pożywienia. )
  • Rodzynki (zawarty w nich wapń i bor zapobiegają osteoporozie, polecane głównie kobietom po menopauzie).
  • Pieczony korzeń cykorii (obniża stężenie cukru we krwi, zalecana dla cukrzyków oraz osób z osłabioną florą jelitową, zwłaszcza po antybiotykoterapii, ze względu na inulinę – czyli naturalny prebiotyk dla jelit; ponadto, działa wspomagająco w dolegliwościach trawiennych tj. wzdęcia, odbijania).
  • Laski cynamonu (ma działanie przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i antywirusowe, pobudza krążenie krwi , zapobiega i leczy grypę oraz wszelkiego rodzaju infekcje, co ważne obniża glikemię po posiłku)
  • Suszone gruszki (niewiele osób wie, iż gruszka suszona to źródło jodu, który pomaga w walce z niedoczynnością tarczycy, ponadto zawiera w znacznych ilościach cenny potas oraz magnez)
  • Pąki róży (w ziołolecznictwie płatki róży mają właściwości przeciwzapalne i wzmacniające; cenione szczególnie za wysoką zawartość witaminy C)

Zaparzona nie wymaga cukru. Jest aromatyczna, a dzięki dużej zawartości polifenoli  neutralizować będzie substancje toksyczne oraz wolne rodniki. Filiżankę kawy polecam zastąpić właśnie taką herbatą, gdyż z pewnością organizm bardziej na tym skorzysta zdrowotnie. Polecam ją pić 15 minut po posiłku (zwłaszcza obfitym) ze względu na właściwości obniżające stężenie glukozy we krwi oraz poprawiające ukrwienie jelit.

Musimy też wiedzieć, iż istnieje coś takiego jak synergia w żywności. Oznacza to, że składniki różnych produktów spożywane razem współpracują ze sobą lepiej w celu uzyskania większych i też szybszych korzyści dla naszego zdrowia. Przykładowo, sama kwercetyna nie ma tak silnych właściwości przeciwzapalnych jeśli nie połączymy ją z witaminą C. Ta herbata jest właśnie przykładem  dobrego połączenia i polecam zawsze czytać składy herbat wybieranych przez Was :) .

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

CardioDieta. Program żywienia w insulinooporności oraz chorobach układu krążenia.

Program żywienia w insulinooporności

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Top lista

‘’Oponka’’ na brzuchu – lokalizacja ma znaczenie

Otyłość brzuszna (‘’typu jabłka’’) jest znacznie bardziej niebezpieczna niż tłuszcz skupiony na udach czy pośladkach. Tłuszcz, który zapewne czujesz pod skórą (jeśli to Ciebie dotyczy ten problem) znajduje się nie... czytaj więcej

Estrogeny – wróg i przyjaciel. Mają je kobiety i mają mężczyźni. Jak rozpoznać nadmiar u kobiet?

Estrogeny stanowią grupę żeńskich hormonów płciowych, wydzielanych przede wszystkim przez komórki pęcherzyków jajnikowych. Mają ogromny wpływ na kobiecość i jej fizjologię. Obecnie estrogenom przypisuje się coraz większe znaczenie... czytaj więcej

Zapiekana owsianka z jabłkami i bananem. Dzieci będą ją uwielbiać.

Przedstawiam zdrową, energetyczną propozycję na śniadanie. Trochę napiszę o często zapomnianej owsiance zanim podam przepis. Dobrze jest wiedzieć co się je :)

czytaj więcej

Dieta antyhistaminowa . Nietolerancja histaminy. I co właściwie wolno jeść?

Dzisiaj napiszę o histaminie. A to dlatego, że powoduje coraz częstsze dolegliwości u wielu osób.

Czasem można usłyszeć, że u kogoś po zjedzeniu owoców morza, ciemnej czekolady, żółtych serów, wypi... czytaj więcej

Jak odżywiać dzieci, aby były zdrowe i odporne na choroby.

Nigdy w  historii ludzkości nie było tylu chorujących młodych ludzi na stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty, reumatyzm, białaczkę, nowotwory. Lekarze, naukowcy, dietetycy biją na alarm i coraz częściej piszą o wpływie śmieciowego jedzenia na... czytaj więcej

Nadciśnienie u młodych osób. Czego warto uczyć się od starszych?

Obecnie dzieci i młodzież z krajów zachodnich padają w zatrważająco szybkim tempie ofiarami nadciśnienia tętniczego. Już nawet niewielkie nadciśnienie stwierdzone w dzieciństwie może doprowadzić do wielu poważnych chorób w przyszłości.czytaj więcej

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.