Pakiet dietetyczny wspomagający leczenie skutków przewlekłego stresu, zaburzeń lękowych i depresyjnych.

Pakiet dietetyczny wspomagający leczenie skutków przewlekłego stresu, zaburzeń lękowych i depresyjnych.

Komu polecamy jadłospisy?

• Dla osób przewlekle zmęczonych oraz doświadczających chronicznego  stresu (długotrwały stres zwiększa potrzeby metaboliczne organizmu i powoduje wzrost zużycia oraz wydalania wielu istotnych składników odżywczych).
• Przy anemii: podnoszący poziom żelaza i ferrytyny.
• Wspomagająca w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych.
• Wzmacniający organizm po przebytej chorobie i leczeniu.
• Doskonałe wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego i hormonalnego zwłaszcza u kobiet.

Jadłospisy szczególnie przydatne w okresie jesienno-zimowym (depresja sezonowa).

Poznaj zasady komponowania diety przeciwzapalnej przy depresji i innych zaburzeniach psychicznych na przykładach. Ty też masz wpływ na regulację hormonów, neuroprzekaźników, które mogą poprawić twoje samopoczucie i nastrój.

Coś o tym wiemy :)! Jako dietetycy tworzymy wiele programów żywienia dla pacjentów z różnymi zaburzeniami psychicznymi. I widzimy jak bardzo potrzebna oraz korzystna jest odpowiednio dobrana dieta dla pacjenta zmagającego się z tego typu zaburzeniami.

Przewlekły stres, depresja, obniżony nastrój psychiczny generuje zwiększone wymagania fizjologiczne dla organizmu. Zwiększa się zapotrzebowanie na makro- i mikroskładniki, jak również przeciwutleniacze. Często pacjenci z epizodami depresji zgłaszający się do nas pragną wprowadzić pewne zmiany żywieniowe, nie wiedzą jednak od czego zacząć! Ten ebook z jadłospisami może Wam w tym pomóc. Odpowiednia dieta może stanowić uzupełnienie farmakoterapii czy pomocy psychologa, przyspieszyć powrót do zdrowia pacjentów z zaburzeniami psychicznymi i zmniejszać ryzyko pojawienia się kolejnego epizodu chorobowego.

Kilka propozycji z jadłospisów:

• Obiadowa sałatka z kuskusem perłowym i warzywami.
• Grzanki z mozzarellą i masłem czosnkowym.
• Sałatka śledziowa z jajkiem i fasolką.
• Jaglana szarlotka.
• Pieczone pieczarki z rukolą i serem.
• Kotlety z ciecierzycy i sera.
• Pasta z czerwonej soczewicy. Idealna na pieczywo.
• Placki bananowe z kuskusem.
• Owsiane muffiny z owocami.
• Makaronowa sałatka śródziemnormoska.
• Koktajle na szybkie podniesienie żelaza.
• Naleśniki wytrawne z kurczakiem i brokułami.
• Łosoś pieczony z batatami.
• Jajka sadzone na pesto.
• Omlet marchewkowy z ricottą.
• Omlet biszkoptowy z owocami.
• Sałatka z burakami, ciecierzycą i gorgonzolą.
• Frittata z fasolą flażoletką i serem feta.
• Kurczaki w botwince.
• Pasztet wegetariański.
• Pasta z awokado i fety.
• Makaronowa sałata śródziemnomorska.
• Skyrnik z owocami.
• Beta-karotenowe smoothie.
• Kremowe risotto z brokułem, cytryną i pietruszką.
• Sałatka z kurczakiem - nuggetsami.
• Komosa ryżowa z pokrzywą.
• Jaglanka z borówkami, kurkumą i skyrem.
• Zupa Dahl.
• Hummus paprykowy.
• Ciasteczka a’la pieguski.
• Domowa wędlina z indyka.
• Pasta z pstrąga z kaparami.

Informacje:

Po zakupie jadłospis wędruje prosto do Twojej skrzynki mailowej. Przy dokonywaniu płatności proszę zwrócić uwagę na podanie dobrego adresu mailowego!!!  Jadłospis można wydrukować.

Dieta nie jest dietą indywidualną i może stanowić element terapii po indywidualnej konsultacji z lekarzem i dietetykiem, zwłaszcza jeśli stosowane są leki. Niniejszy poradnik nie podejmuje prób leczenia, stanowi jedynie źródło informacji. Nie są brane pod uwagę indywidualne nietolerancje czy alergie pokarmowe. Zawarte tu porady nie mogą zastępować diagnostyki i leczenia. Wszelkie wątpliwości należy wyjaśnić w porozumieniu z lekarzem. W przypadku chorób współtowarzyszących, alergii, nietolerancji, zwiększonego zapotrzebowania na składniki, prosimy skontaktować się bezpośrednio z naszą poradnią kontakt@studiozycia.pl