Jadłospis przeciwzapalny dla osób przewlekle zmęczonych. Podnoszący poziom żelaza i ferrytyny.

Jadłospis przeciwzapalny dla osób przewlekle zmęczonych.

Podnoszący poziom żelaza i ferrytyny.

Gotowa dieta 1800 - 1900 kcal.

14-dniowy plan posiłków z różnymi propozycjami (i aż 80 przepisów na smaczne dania)

DO KOŃCA MIESIĄCA MEGA PROMOCJA!

• Dla osób przewlekle zmęczonych oraz doświadczających chronicznego  stresu (długotrwały stres zwiększa potrzeby metaboliczne organizmu i powoduje wzrost zużycia oraz wydalania wielu istotnych składników odżywczych).
• Przy anemii: podnoszący poziom żelaza i ferrytyny.
• Wspomagająca w leczeniu depresji.
• Wzmacniający organizm po przebytej chorobie i leczeniu.
• Doskonałe wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego i hormonalnego zwłaszcza u kobiet.

Jest to dieta:

✓ przeciwzapalna, bogata w polifenole
✓ gęsta odżywczo
✓ z niskim indeksem glikemicznym                                                                                                                      

✓ szybka i prosta w przygotowaniu
 

Rozkład makroskładników:        B: 20%    T: 50%     W: 30%

Wybraliśmy ulubione przepisy naszych pacjentów.

Przykładowe dania:

• Koktajle na szybkie podniesienie żelaza.
• Naleśniki wytrawne z kurczakiem i brokułami.
• Łosoś pieczony z batatami.
• Jajka sadzone na pesto.
• Omlet marchewkowy z ricottą.
• Omlet biszkoptowy z owocami.
• Sałatka z burakami, ciecierzycą i gorgonzolą.
• Frittata z fasolą flażoletką i serem feta.
• Kurczaki w botwince.
• Pasztet wegetariański.
• Pasta z awokado i fety.
• Makaronowa sałata śródziemnomorska.
• Skyrnik z owocami.
• Beta-karotenowe smoothie.
• Kremowe risotto z brokułem, cytryną i pietruszką.
• Sałatka z kurczakiem - nuggetsami.
• Komosa ryżowa z pokrzywą.
• Jaglanka z borówkami, kurkumą i skyrem.
• Zupa Dahl.
• Hummus paprykowy.
• Ciasteczka a’la pieguski.
• Domowa wędlina z indyka.
• Pasta z pstrąga z kaparami.

Informacje:

Po zakupie jadłospis wędruje prosto do Twojej skrzynki mailowej. Przy dokonywaniu płatności proszę zwrócić uwagę na podanie dobrego adresu mailowego!!!  Jadłospis można wydrukować.

Dieta nie jest dietą indywidualną i może stanowić element terapii po indywidualnej konsultacji z lekarzem i dietetykiem, zwłaszcza jeśli stosowane są leki. Niniejszy poradnik nie podejmuje prób leczenia, stanowi jedynie źródło informacji. Nie są brane pod uwagę indywidualne nietolerancje czy alergie pokarmowe. Zawarte tu porady nie mogą zastępować diagnostyki i leczenia. Wszelkie wątpliwości należy wyjaśnić w porozumieniu z lekarzem. W przypadku chorób współtowarzyszących, alergii, nietolerancji, zwiększonego zapotrzebowania na składniki, prosimy skontaktować się bezpośrednio z naszą poradnią kontakt@studiozycia.pl