location_on Kontakt
Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia 0

Szybki torcik z owocami.

Szybki torcik z owocami.

Łapcie przepis na szybki torcik owocowy.  Z owocami takimi jak jagody/borówki/maliny ciasto będzie lekkie i orzeźwiające. Robię tak często jak tylko nadarzy się ku temu okazja, czyli dość często :). . Moi pacjenci również uwielbiają – zamiast klasycznej śmietany 30% zawsze do ciast tortowych polecam serki typu Philadelphia lub Ricotta ze względu na większą ilość białka.

Przepis na biszkopt czekoladowy. Podaję proporcje na torcik mały (na 8 kawałków).

Składniki:

  • 2-3 jajka
  • 2-3 łyżki cukru
  • ½ szklanki mąki pszennej
  • 1 łyżka mąki ziemniaczanej
  • 2 łyżki kakao
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia

A jeśli chcecie zrobić większy tort to polecam takie proporcje:

  • 6-7 jajek
  • ½  szklanki cukru
  • 3/4 szklanki mąki pszennej typ 450
  • 2 łyżki mąki ziemniaczanej
  • 4-5 łyżek kakao
  • 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia

Całe jajka wbij do misy miksera, dodaj cukier i ubijaj. W osobnej misce wymieszaj mąkę pszenną, ziemniaczaną, kakao i proszek do pieczenia.  Następnie przesiewaj do piany jajecznej mąkę z kakao i proszkiem, delikatnie mieszając.

Dno blachy wyłóż papierem do pieczenia. Gotowe ciasto przelej do blaszki i wstaw do piekarnika nagrzanego wcześniej do 180 st.C. Biszkopt piecz ok. 20 minut lub do suchego patyczka.

Gdy biszkopt wystygnie, przekrój go na dwa blaty.

Masa do ciasta jest jeszcze prostsza.

Na mały tort zużyłam 125 g (1 opakowanie) serka Philadelphia. Przełożyłam do miski, dodałam trochę cukru pudru, 1 łyżkę jogurtu (można dodać również serek typu Danio, dżem, mus owocowy) i całość krótko zmiksowałam.

Blat możesz posmarować jeszcze dowolnym dżemem/musem. Połowę kremu wyłóż na pierwszy blat biszkoptowy. Na kremie ułóż dowolne owoce; ułóż drugi blat biszkoptowy.

Gotowe ciasto udekoruj dowolnie, ewentualnie polej polewą czekoladową i wstaw na chwilę do lodówki. Smacznego:).

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

  • Dietoterapia kliniczna i pediatryczyna
  • Żywienie specjalistyczne w prewencji i leczeniu chorób
  • Dieta niskohistaminowa / Immunożywienie
  • Dieta w chorobach autoimmunologicznych
  • Przepisy na zdrowe dania o dużej gęstości odżywczej
  • Artykuły poparte badaniami naukowymi
  • Dieta Low FODMAP, śródziemnomorska

Kim jest dietetyk kliniczny?


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.