Przykładowa dieta dla osób z zaburzeniami glikemii (np. przy insulinooporności, hipoglikemia reaktywna).
Przedstawiam przykładowy jadłospis dla osób z zaburzeniami glikemii. W przepisie zwiększona jest ilość białka. Dzięki obecności białka w posiłku odczuwasz większą sytość i co ważne ... unikasz wahań stężenia cukru we krwi, napadów głodu, rozdrażnienia oraz innych towarzyszących temu objawów.
Dieta dostarcza 1800 - 1900 kcal. Jest bardzo dobrym przykładem diety redukcyjnej.
Po jadłospis z listą zakupów zapraszam tutaj:
Jadłospis normalizujący glikemię
Pamiętaj ten jadłospis nie jest indywidualny, ma charakter poglądowy, a każdą dietę należy skonsultować z lekarzem!
