Mleko z miodem i kurkumą.

Kolejna propozycja przepisu dla naszego wyzwania ‘’Dieta bez ciśnienia.’’

Ten napój słynie z właściwości przeciwzapalnych i obniżających ciśnienie krwi i cukier.

Uwaga! Ze względu na dość mocne działanie stosuj rozsądnie (w kwestii ilości) i uważaj jeśli stosujesz leki.

Składniki:

• 1 szklanka mleka (polecam roślinne owsiane)
• Pół łyżeczki kurkumy
• Szczypta cynamonu
• 0.5 cm imbiru
• 1 goździk
• Pół łyżeczki miodu

Imbir zetrzeć na tarce.  Mleko z wszystkimi przyprawami podgrzewać na małym ogniu. Lekko przestudzić i dodać miód, wymieszać. Przecedzić przez sito i pić powoli.