Za co należy kochać kwasy Omega-3, a dokładnie DHA i EPA?

Dziś na szybki, sobotni obiad zrobiłam szakszukę ‘’na winie’’ :), czyli co się nawinie to rzucam na patelnię.

W tym nieciekawym dla nas okresie polecam więcej zup warzywnych - typu krem, które możemy jeść nie tylko w porze obiadowej, ale i na I śniadanie (świetnie rozgrzewa) czy kolację.

Pyszne kopytka z cukinią, idealne danie dla osób z nadwrażliwością przewodu pokarmowego.

Zdrowsza i lepsza wersja placków ziemniaczanych dla osób z jelitem nadwrażliwym.

Placki ze zdrowej komosy to idealnie danie, które można przyrządzać na wiele sposobów. Można zjeść je na ciepło lub na zimno, nadają się także jako drugie śniadanie do  szkoły / pracy. Komosę polecam jeść częściej. Dlaczego?

Dzisiaj chciałam zachęcić was do ugotowania krupniku z kaszą jęczmienną perłową. Zwłaszcza jeśli w domu ktoś choruje, ma obniżoną odporność, taka zupa może szybko postawić na nogi.

Oto zestaw obiadowy, który mam nadzieję przypadnie do gustu i małym i dużym. Zupka z białych warzyw będzie idealna dla poprawy odporności, a naleśniki gryczane tylko wzmocnią to działanie.

Powiem krótko, są smaki, które się pamięta. I do takich należy właśnie smak zupy czosnkowej, zwłaszcza teraz w porze zimowej, kiedy o chorobę nie trudno!

Najlepszy pomysł na syte śniadanie, obiad czy kolację - szakszuka! Polecam ją często sportowcom czy też osobom pracującym fizycznie. Niesamowicie prosta i szybka do zrobienia, a przy okazji z duża ilością zdrowych produktów. Można to danie robić na wiele sposobów. Każdy może dodać to co lubi.  Ja proponuję dzisiaj taki przepis na szakszukę.