Studio Życia

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia 0

2019-06-11

Koktajl na zdrową i piękną skórę. I dlaczego beta-karoten polecam szczególnie w okresie letnim?

Koktajl na zdrową i piękną skórę. I dlaczego beta-karoten polecam szczególnie w okresie letnim?

Beta-karoten to związek należący do grupy (a więc pomarańczowych, czerwonych i żółtych barwników roślinnych), który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku, wzmacnia odporność, a także wspomaga leczenie zmian skórnych, trądziku, czy też opóźnia pojawianie się zmarszczek. Dlaczego polecam spożywanie  karotenoidów  w okresie letnim?

czytaj dalej »

2019-06-06

Orzeźwiająca lemoniada ogórkowa – jeden napój na wiele dolegliwości.

Orzeźwiająca lemoniada ogórkowa – jeden napój na wiele dolegliwości.

Temperatura rośnie, a my coraz bardziej potrzebujemy zdrowych „nawadniaczy”. Dlatego w takie dni polecam wszystkim lemoniadę ogórkową, która ma wiele właściwości zdrowotnych, cudownie orzeźwia, nawadnia w czasie upałów, a przy okazji jest naprawdę pyszna.

czytaj dalej »

2019-03-16

Koktajl truskawkowy na mleku kokosowym

Koktajl truskawkowy na mleku kokosowym

Połączenie truskawek i mleczka kokosowego  jest rewelacyjne. Koktajl jest bardzo orzeźwiający, ale i sycący. Polecam go szczególnie osobom po ciężkim wysiłku fizycznym, również tym z nietolerancją laktozy, czy będącym na diecie redukcyjnej.

 

czytaj dalej »

2018-10-22

Przepisy z prawdziwą skarbnicą antyoksydantów. Matcha w roli głównej: Koktajl i herbata matcha latte.

Przepisy z prawdziwą skarbnicą antyoksydantów. Matcha w roli głównej: Koktajl i herbata matcha latte.

Matcha to prawdziwa skarbnicą antyoksydantów. Uważana jest za jedną z najzdrowszych herbat na świecie.

Badania przeprowadzone w 2003 roku na Uniwersytecie w Colorado wykazały, że herbata matcha zawiera aż 137 razy więcej antyoksydantów niż zwykła zielona herbata!

czytaj dalej »

2018-10-02

Pyszne krakersy – bez ulepszaczy, barwników, niskotłuszczowe, po prostu domowe.

Pyszne krakersy – bez ulepszaczy, barwników, niskotłuszczowe, po prostu domowe.

Tym razem super pyszne krakersy, które można uzupełnić każdą pastą do chleba. Świetne zwłaszcza dla dzieci zamiast słonych paluszków, chipsów, i tego typu produktów sklepowych. Są idealnym dodatkiem do sosów / dipów, nadają się na szybką przekąskę, imprezę, czy mecz :). Zachęcam .... :)

czytaj dalej »

2017-09-13

Pieczarki nadziewane farszem z soczewicy i cukinii.

Pieczarki nadziewane farszem z soczewicy i cukinii.

Pieczarki z farszem to super zdrowa przekąska, zwłaszcza jeśli do farszu dodasz ulubioną kaszę albo fasolę, która podbije tylko wartość odżywczą takiej przekąski.

czytaj dalej »

2017-08-27

Zielona pasta z ciecierzycą, jarmużem i czarnuszką – antyhistaminowa i na poprawę odporności.

Zielona pasta z ciecierzycą, jarmużem i czarnuszką – antyhistaminowa i na poprawę odporności.

Dziś zielony, jarmużowy hummus, który w połączeniu z czarnuszką i ciecierzycą ma silniejsze działanie antyhistaminowe, przeciwcukrzycowe, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwnowotworowe; neutralizuje wolne rodniki, wzmacnia serce, obniża ciśnienie i oczyszcza organizm z toksyn. Sięgajcie po zielone pasty częściej, gdyż te stanowią prawdziwą ''multiwitaminę''.

czytaj dalej »

2017-04-05

Wiosenna pasta z buraczka i rzodkiewek

Wiosenna pasta z buraczka i rzodkiewek

Pyszna, słodka, no i zdrowa pasta na chlebek, zapiekankę, czy jako dip do warzyw. Idealna dla osób z nadciśnieniem.

czytaj dalej »

2016-11-30

Wegetariański paprykarz z kaszą jaglaną.

Wegetariański paprykarz z kaszą jaglaną.

Zdrowy, pełen karotenu i krzemu wegetariański paprykarz, która można smarować na pieczywie. Marchew dodajemy fantastycznej słodyczy takim kanapkom. Proste danie, które robi się tak naprawdę w 10 minut. Dla odmiany można zrobić z ryżem, ale zapewniam z kaszą jaglaną smakuje jakoś tak bardziej :) Polecam!

czytaj dalej »

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

  • Dietoterapia kliniczna i pediatryczyna
  • Żywienie specjalistyczne w prewencji i leczeniu chorób
  • Dieta niskohistaminowa / Immunożywienie
  • Dieta w chorobach autoimmunologicznych
  • Przepisy na zdrowe dania o dużej gęstości odżywczej
  • Artykuły poparte badaniami naukowymi
  • Dieta Low FODMAP, śródziemnomorska


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

CardioDieta. Program żywienia w insulinooporności oraz chorobach układu krążenia.

Program żywienia w insulinooporności

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Top lista

‘’Oponka’’ na brzuchu – lokalizacja ma znaczenie

Otyłość brzuszna (‘’typu jabłka’’) jest znacznie bardziej niebezpieczna niż tłuszcz skupiony na udach czy pośladkach. Tłuszcz, który zapewne czujesz pod skórą (jeśli to Ciebie dotyczy ten problem) znajduje się nie... czytaj więcej

Estrogeny – wróg i przyjaciel. Mają je kobiety i mają mężczyźni. Jak rozpoznać nadmiar u kobiet?

Estrogeny stanowią grupę żeńskich hormonów płciowych, wydzielanych przede wszystkim przez komórki pęcherzyków jajnikowych. Mają ogromny wpływ na kobiecość i jej fizjologię. Obecnie estrogenom przypisuje się coraz większe znaczenie... czytaj więcej

Zapiekana owsianka z jabłkami i bananem. Dzieci będą ją uwielbiać.

Przedstawiam zdrową, energetyczną propozycję na śniadanie. Trochę napiszę o często zapomnianej owsiance zanim podam przepis. Dobrze jest wiedzieć co się je :)

czytaj więcej

Dieta antyhistaminowa . Nietolerancja histaminy. I co właściwie wolno jeść?

Dzisiaj napiszę o histaminie. A to dlatego, że powoduje coraz częstsze dolegliwości u wielu osób.

Czasem można usłyszeć, że u kogoś po zjedzeniu owoców morza, ciemnej czekolady, żółtych serów, wypi... czytaj więcej

Jak odżywiać dzieci, aby były zdrowe i odporne na choroby.

Nigdy w  historii ludzkości nie było tylu chorujących młodych ludzi na stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty, reumatyzm, białaczkę, nowotwory. Lekarze, naukowcy, dietetycy biją na alarm i coraz częściej piszą o wpływie śmieciowego jedzenia na... czytaj więcej

Nadciśnienie u młodych osób. Czego warto uczyć się od starszych?

Obecnie dzieci i młodzież z krajów zachodnich padają w zatrważająco szybkim tempie ofiarami nadciśnienia tętniczego. Już nawet niewielkie nadciśnienie stwierdzone w dzieciństwie może doprowadzić do wielu poważnych chorób w przyszłości.czytaj więcej

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.