Len – doskonały produkt na trudne czasy.
Właściwości zdrowotne i lecznicze w pospolitym ziarenku.
Nasi dietetycy polecają:
Lektura pozwoli Ci bliżej przyjrzeć się właściwościom odżywczym i użytkowym oleju i siemienia lnianego. Stosując przepisy z naszego ebooka twój organizm odniesie szereg korzyści zdrowotnych. Dowiedz się o czym dokładnie będzie mowa. Efekty, które zresztą zauważa się bardzo szybko, mogą Cię mile zaskoczyć.
Przy jakich dolegliwościach siemię lniane i olej lniany mogą działać leczniczo i profilaktycznie?
Zespół jelita nadwrażliwego, zaparcia, nadciśnienie, alergie, stany zapalne, infekcje dróg oddechowych, RZS, cukrzyca, insulinooporność, hiperlipidemia, łuszczyca, trądzik , atopia i inne problemy dermatologiczne, PCOS, dolegliwości związane z menopauzą, osteoporoza, niektóre nowotwory (np. prostaty, okrężnicy, piersi), depresje, nerwice, zespoły nadpobudliwości psychoruchowej, .....................................
Właściwości ziaren lnu są niezliczone. Wciąż jeszcze istnieje wiele nieznanych nam korzyści zdrowotnych. Badania nad nimi trwają w wielu ośrodkach medycznych i naukowych na całym świecie. Fascynacja naukowców nad siemieniem wydaje się nie mieć końca.
Sam Mahatma Gandhi kiedyś powiedział: „Gdziekolwiek siemię lniane jest spożywane dość regularnie, tam ludzie cieszą się lepszym zdrowiem”.
Spis treści:
- Liczne zalety siemienia lnianego. Dlaczego warto włączyć siemię lniane do swojej codziennej diety.
- Jak stosować? Bezpieczna dawka
- Ważne!
- W jakiej formie? Olej czy siemię?
- Nie mieszaj lnu z lekami.
PRZEPISY:
- Najzdrowszy kisiel na świecie i jak go zrobić? Środek łagodzący podrażnienia żołądka i jelit. Pomocy przy zespole jelita nadwrażliwego.
- Twarożek z olejem lnianym
- Deser / Pudding lniany
- Masło z olejem lnianym
- Zupa / Rosół warzywny z siemieniem lnianym
- Sałatka pomidorowa z dressingiem miętowym
- Muffinki kokosowo-lniane
- Ciasteczka bogate w omega-3
- Nocna, przeciwzapalna owsianka z siemieniem lnianym
- Jagodowa kasza manna z siemieniem
- Śródziemnomorska pasta z siemienia lnianego
- Pesto z pietruszki i siemienia lnianego
- Szybki koktajl pro/-prebiotyczny
- Nocny koktajl owocowy z siemieniem
- Czerwony koktajl. Moc antyoksydantów
- Pasta strączkowo-lniana
- Pomidorowy pasztet z soczewicy i marchewki
- Bułeczki z siemieniem lnianym
- Chleb pszenny z siemieniem lnianym
- Łagodna i przeciwzapalna zupa tajska z indykiem z siemieniem
- Naleśniki gryczano-lniane
- Placki z siemieniem lnianym i jabłkiem
- Krakersy z siemieniem. Bez ulepszaczy, barwników, niskotłuszczowe
- Rafaello z kaszy jaglanej i siemienia
- Czekoladowo-lniane ciasteczka z czarnej soczewicy
- Kotleciki mielone mięsno-warzywne
- Makaron z łososiem i pesto
- Omlet na zielono z warzywami i siemieniem
- Sałatka z granatowym sosem vinegrette
- Kasza bulgur z natką pietruszki i szynką na ciepło
