Studio Życia

Żywienie pod okiem dietetyka

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Stały kontakt z dietetykiem online. Program dla osób, które pragną poprawić stan swojego zdrowia, pozbyć się nadwagi, otyłości oraz chorób współistniejących.

Program zdrowej i smacznej diety na zawsze. Tutaj dowiesz się co i jak jeść, aby czuć się lepiej. Ten program to przestrzeń dla osób, którym potrzebna jest dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym. Obok gotowych jadłospisów, przekazujemy sprawdzone i najnowsze informacje oraz praktyczne wskazówki, ciekawostki na temat insulinooporności i chorób towarzyszących.

Przy jakich jednostkach chorobowych / dolegliwościach warto zastosować dietę z niskim IG?

Insulinooporność
PCOS
Hiperandrogenizm, podwyższona prolaktyna
Trądzik
Hirsutyzm
Niepłodność
Zespół metaboliczny
Migreny
Hiperlipidemia / Zaburzenia lipidowe
Nadwaga/otyłość

Dietoterapia, która uwzględnia dużą gęstość odżywczą, niski, (sporadycznie) średni indeks glikemiczny, obniżoną zawartość glutenu i węglowodanów prostych. Dieta polega na spożywaniu produktów niepowodujących nagłego wyrzutu insuliny i utrzymaniu prawidłowego stężenia glukozy we krwi.

Produkty z niskim IG są trawione wolniej, więc dłużej czujemy się syci i skuteczniej możemy obniżyć masę ciała. Ponadto, utrzymywanie insuliny na odpowiednio niskim poziomie redukuje udział tkanki tłuszczowej oraz obwód talii. Krótko, o co chodzi z tym indeksem?

Przykładowo, zwykły chleb ma wysoki indeks glikemiczny co oznacza, że po jego zjedzeniu stężenie glukozy wzrośnie wysoko i będzie się utrzymywało dłużej. Następuje nagły wyrzut insuliny do krwi, a organizm nadwyżkę glukozy zamieni, niestety, w tłuszcz. I oto tym sposobem szybciej tyjemy, a kiedy insulina cały czas krąży we krwi, mamy problem z powrotem do bezpiecznej wagi ciała. Ratunkiem może okazać się niski indeks glikemiczny.

Insulinooporność, nadmierne stężenie glukozy we krwi, zaburzenia endokrynologiczne i metaboliczne prowadzą do poważnych powikłań zdrowotnych, które obecnie zaczynają być plagą wśród coraz młodszych osób. Insulinooporność może prowadzić do: niewydolności nerek, niepłodności, cukrzycy, nietolerancji pokarmowych, nadciśnienia tętniczego, chorób układu sercowo-naczyniowego, zaburzenia tarczycy. Niestety do zachorowania przyczynia się nierozsądna i uboga w składniki odżywcze dieta: nadmiar cukrów prostych, produkty z białej rafinowanej mąki, fast foody, a do tego brak ruchu, chroniczny stres. Jeśli w porę wprowadzisz rozsądne i prawidłowe odżywianie pewne dolegliwości / choroby możesz wyciszyć, a nawet całkowicie się pozbyć, nie doprowadzając do tragicznych w skutkach powikłań.

Najważniejsze to nie pielęgnować choroby, która się w tobie już rozwija!

Dieta z niskim indeksem glikemicznym ma szerokie zastosowanie medyczne.

Dlaczego nasza platforma?

  • Dostęp do platformy jest stały, nieograniczony czasowo. Raz zakupiony oznacza, że możesz korzystać z niego zawsze i wszędzie. Uczymy żywienia na stałe, nie na tydzień, miesiąc, ale na zawsze. Tylko stała zmiana nawyków żywieniowych może znacznie poprawić jakość twojego zdrowia.
  • Poznasz podstawy zdrowego odżywiania, dużo nowości, o których mogłeś wcześniej nie słyszeć.
  • Plany/jadłospisy specjalnie stworzone dla osób potrzebujących dietoterapii z niskim IG.
  • Posiłki uwzględniają sposób przygotowania potraw i wszelkie potrzebne elementy odżywcze , co też będzie miało wpływ na lepszy metabolizm węglowodanów i lipidów.
  • Program do rejestracji twoich pomiarów ciśnienia krwi. Mierząc ciśnienie tętnicze i prowadząc regularne statystyki możesz kontrolować wartości twojego ciśnienia, śledzić postępy w trakcie dietoterapii oraz zapobiec wielu przykrym zdarzeniom i powikłaniom.
  • Wsparcie mailowe – DIETETYK ONLINE – odpisujemy na wszystkie wasze maile, doradzamy, pomagamy, naprowadzamy; możesz śmiało zadawać nam pytania.
  • Zalecenia w oparciu o rekomendacje polskich i światowych towarzystw naukowych.

Twoje posiłki będą smaczne, różnorodne i proste w wykonaniu.

Nasza platforma jest stale wzbogacana o nowe przepisy, jadłospisy i najświeższe zalecenia z Polski i ze świata. Dzięki stałemu dostępowi do platformy, korzystasz z prawidłowych przepisów, uczysz się odpowiednich nawyków żywieniowych, lepiej kontrolujesz przebieg leczenia. Troszczymy się, aby komponować posiłki z użyciem odpowiednich produktów o odpowiedniej gęstości odżywczej.

Lepsza świadomość odżywiania – większe powodzenia w leczeniu!

Jak wygląda taki program?

Po zakupie otrzymujesz stały dostęp do programu. Możesz więc cały czas korzystać z zaleceń, porad, przepisów, jadłospisów, prowadzić rejestr ciśnienia tętniczego , które dostępne są na platformie.

Cena programu + mailowego wsparcia: 39 zł (59 zł) (nic nie dopłacasz, dostęp + kontakt z dietetykiem online jest stały)

W razie dodatkowych pytań napisz do nas: kontakt@studiozycia.pl


Zrzuty ekranów z programu




Dokonaj zakupu

Na ten adres otrzymasz dostęp do platformy
39.00 zł
Akceptuję regulamin i politykę prywatności

W razie problemów z zamówieniem prosimy o kontakt

Program nie zawiera diety indywidualnej i może stanowić element terapii po indywidualnej konsultacji z lekarzem, zwłaszcza jeśli stosowane są leki. Zawarte tu porady nie mogą zastępować diagnostyki i leczenia, wszelkie wątpliwości należy wyjaśnić w porozumieniu z lekarzem. NIE PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOŚCI za ewentualne powikłania wynikające ze stosowania diety bez nadzoru lekarskiego. Wszelkie prawa zastrzeżone. Każda reprodukcja lub adaptacja całości bądź części materiałów zawartych w programie, niezależnie od zastosowanej techniki reprodukcji (drukarskiej, komputerowej, fotograficznej i in.),wymaga pisemnej zgody Wydawcy.
anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Program leczenia dietetycznego w chorobach serca i układu krążenia

Program leczenia dietetycznego w chorobach serca i układu krążenia

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Top lista

‘’Oponka’’ na brzuchu – lokalizacja ma znaczenie

Otyłość brzuszna (‘’typu jabłka’’) jest znacznie bardziej niebezpieczna niż tłuszcz skupiony na udach czy pośladkach. Tłuszcz, który zapewne czujesz pod skórą (jeśli to Ciebie dotyczy ten problem) znajduje się nie... czytaj więcej

Estrogeny – wróg i przyjaciel. Mają je kobiety i mają mężczyźni. Jak rozpoznać nadmiar u kobiet?

Estrogeny stanowią grupę żeńskich hormonów płciowych, wydzielanych przede wszystkim przez komórki pęcherzyków jajnikowych. Mają ogromny wpływ na kobiecość i jej fizjologię. Obecnie estrogenom przypisuje się coraz większe znaczenie... czytaj więcej

Zapiekana owsianka z jabłkami i bananem. Dzieci będą ją uwielbiać.

Przedstawiam zdrową, energetyczną propozycję na śniadanie. Trochę napiszę o często zapomnianej owsiance zanim podam przepis. Dobrze jest wiedzieć co się je :)

czytaj więcej

Dieta antyhistaminowa . Nietolerancja histaminy. I co właściwie wolno jeść?

Dzisiaj napiszę o histaminie. A to dlatego, że powoduje coraz częstsze dolegliwości u wielu osób.

Czasem można usłyszeć, że u kogoś po zjedzeniu owoców morza, ciemnej czekolady, żółtych serów, wypi... czytaj więcej

Jak odżywiać dzieci, aby były zdrowe i odporne na choroby.

Nigdy w  historii ludzkości nie było tylu chorujących młodych ludzi na stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty, reumatyzm, białaczkę, nowotwory. Lekarze, naukowcy, dietetycy biją na alarm i coraz częściej piszą o wpływie śmieciowego jedzenia na... czytaj więcej

Nadciśnienie u młodych osób. Czego warto uczyć się od starszych?

Obecnie dzieci i młodzież z krajów zachodnich padają w zatrważająco szybkim tempie ofiarami nadciśnienia tętniczego. Już nawet niewielkie nadciśnienie stwierdzone w dzieciństwie może doprowadzić do wielu poważnych chorób w przyszłości.czytaj więcej

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.