email kontakt@studiozycia.pl    location_on Kontakt
Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia 0

Rumianek lekarski, czyli dlaczego warto mieć go w domowej apteczce. Jedna roślina i wiele zastosowań.

Rumianek lekarski, czyli dlaczego warto mieć go w domowej apteczce. Jedna roślina i wiele zastosowań.

Rumianek lekarski jest jednym z najbardziej znanych i najczęściej stosowanych ziół na świecie. Cała roślina wydziela nadzwyczajnie przyjemy zapach, który przypomina mi moje dzieciństwo na dzikich łąkach, polach, starych, zaniedbanych ogrodach i …. moją mamę, które z kubkiem ciepłej herbatki rumiankowej ratowała bolące brzuszki swoich pociech :) Myślę, że większość z was ma podobne wspomnienia.

Nigdy bym nie pomyślała, ze kilkanaście lat później do rumianku podejdę z innej strony, a więc trochę bardziej …. naukowo i medycznie :)

Roślina ta była znana już za czasów Pliniusza (75-23 p.n.e.), polecał ją też Hipokrates.

Koszyczek rumianku wchodzi w skład wielu mieszanek leczniczych, suplementów diety oraz kosmetyków. Głównym składnikiem koszyczka rumianku jest olejek eteryczny, pochodne flawonowe, kumaryny, kwasy fenolowe i polisacharydy. Ze względu na udokumentowane właściwości terapeutyczne, rumianek stosowany jest do leczenia:

  • stanów zapalnych i skurczowych przewodu pokarmowego (wzdęcia, biegunki, skurcze żołądka i jelit, zaparcia, brak apetytu, niestrawność, wrzody żołądka)
  • infekcji układu moczowego, zapalenie pęcherza
  • nieżytów górnych dróg oddechowych: zapalenie gardła, krtani, zatok
  • zaburzeń układu nerwowego (nerwice, bezsenność, stany lękowe)
  • bólu różnego pochodzenia (migrena, bóle mięśni, reumatyczne, żołądka, gardła, uszu, zębów, podczas menstruacji)
  • zewnętrznie – na trudno gojące się rany, owrzodzenia, odmrożenia, oparzenia, wypryski, hemoroidy, w postaci kompresów na oczy, m.in. w przypadku jęczmienia, gradówki, stanów zapalnych spojówek i brzegów powiek.

Przy biegunkach.

Rumianek niesie pomoc w biegunce i zatruciu pokarmowym. Likwiduje nadmierną fermentację w jelitach i broni przed grzybicą przewodu pokarmowego po długotrwałej kuracji antybiotykami.

Inhalacje.

Silniejsze działanie posiada olejek rumiankowy, który można wykorzystać do inhalacji. Taki zabieg pomaga dziecku w przeziębieniu, gorączce, kłopotach w oddychaniu.

Działanie przeciwcukrzycowe.

Wyciągi etanolowe z rumianku aptekarskiego posiadają zależne od dawki właściwości przeciwhiperglikemiczne oraz działają ochronnie na komórki β trzustki.

Działanie przeciwalergiczne.

Udowodniono, że substancje zawarte w olejku eterycznym pozyskiwanym z rumianku wykazują silne działanie antyalergiczne i przeciwhistaminowe. Zahamowana zostaje także  degranulacja mastocytów, która jest jednym z etapów odpowiedzi organizmu na kontakt z alergenem.

Działanie uspokajające.

Rumianek to od dawna stosowany środek na nerwice lękowe.  W badaniach zaobserwowano znamiennie większe obniżenie poziomu lęku u pacjentów, którym podawano wyciąg z rumianku w stosunku do placebo.

Łagodzi także bóle gastryczne mogące towarzyszyć stanom lękowym.

Dawkowanie: 1 szklanka naparu nie częściej niż co 2 godz. (1-2 łyżeczki suszonych kwiatów zalać szklanką gorącej wody i parzyć 10 minut)

Ciekawostka:

Apigenina to związek z grupy flawonoidów występujący m.in. w pietruszce, tymianku, czerwonej papryce i ….. rumianku :) Na podstawie badań laboratoryjnych wykazano, że substancja ta przyspiesza proces tworzenia się komórek nerwowych i wzmacnia połączenia nerwowe w mózgu, co może pozytywnie wpływać na funkcje zapamiętywania i uczenia się.

Uwaga!

  • Alergia na rumianek występuje jedynie u osób uczulonych na inne rośliny z rodziny Compositae (ambrozje, astry, chryzantemy).
  • Rumianek może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi oraz  zmniejszyć  skuteszczność pigułek antykoncepcyjnych.

Bibliografia:

  • Rumianek lekarski – dlaczego warto mieć go w domowej apteczce, Monika Zielińska-Pisklak, Łukasz Szeleszczuk; VOL 23 NR 9’13 (269), LEK W POLSCE
  • Rumianek – pospolita roślina zielarska o różnorodnych właściwościach biologicznych i leczniczych, Anna Grys, Małgorzata Kania, Justyna Baraniak, Postępy Fitoterapii 2/2014
  • Zioła dla zdrowia dzieci. Zbigniew Nowak. Wydawnictwo AA, Kraków.
  • Ziołowa apteka domowa. Linda B. White, Steven Foster. Publicat
  • Apigenina wzmacnia połączenia nerwowe; http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C407789%2Capigenina-wzmacnia-polaczenia-nerwowe.html

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

  • Dietoterapia kliniczna i pediatryczyna
  • Żywienie specjalistyczne w prewencji i leczeniu chorób
  • Dieta niskohistaminowa / Immunożywienie
  • Dieta w chorobach autoimmunologicznych
  • Przepisy na zdrowe dania o dużej gęstości odżywczej
  • Artykuły poparte badaniami naukowymi
  • Dieta Low FODMAP, śródziemnomorska

Kim jest dietetyk kliniczny?


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

CardioDieta. Program żywienia w insulinooporności oraz chorobach układu krążenia.

Program żywienia w insulinooporności

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Top lista

‘’Oponka’’ na brzuchu – lokalizacja ma znaczenie

Otyłość brzuszna (‘’typu jabłka’’) jest znacznie bardziej niebezpieczna niż tłuszcz skupiony na udach czy pośladkach. Tłuszcz, który zapewne czujesz pod skórą (jeśli to Ciebie dotyczy ten problem) znajduje się nie tyl...

Estrogeny – wróg i przyjaciel. Mają je kobiety i mają mężczyźni. Jak rozpoznać nadmiar u kobiet?

Estrogeny stanowią grupę żeńskich hormonów płciowych, wydzielanych przede wszystkim przez komórki pęcherzyków jajnikowych. Mają ogromny wpływ na kobiecość i jej fizjologię. Obecnie estrogenom przypisuje się coraz większe znaczenie i w...

Zapiekana owsianka z jabłkami i bananem. Dzieci będą ją uwielbiać.

Przedstawiam zdrową, energetyczną propozycję na śniadanie. Trochę napiszę o często zapomnianej owsiance zanim podam przepis. Dobrze jest wiedzieć co się je :)

Dieta antyhistaminowa . Nietolerancja histaminy. I co właściwie wolno jeść?

Dzisiaj napiszę o histaminie. A to dlatego, że powoduje coraz częstsze dolegliwości u wielu osób. Czasem można usłyszeć, że u kogoś po zjedzeniu owoców morza, ciemnej czekolady, żółtych serów, wypiciu czerwonego wina, koktaj...

Jak odżywiać dzieci, aby były zdrowe i odporne na choroby.

Nigdy w  historii ludzkości nie było tylu chorujących młodych ludzi na stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty, reumatyzm, białaczkę, nowotwory. Lekarze, naukowcy, dietetycy biją na alarm i coraz częściej piszą o wpływie śmieciowego jedzenia na zd...

Nadciśnienie u młodych osób. Czego warto uczyć się od starszych?

Obecnie dzieci i młodzież z krajów zachodnich padają w zatrważająco szybkim tempie ofiarami nadciśnienia tętniczego. Już nawet niewielkie nadciśnienie stwierdzone w dzieciństwie może doprowadzić do wielu poważnych chorób w przyszłości.

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.