Studio Życia

Żywienie pod okiem dietetyka

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

PRZEJMIJ KONTROLĘ NAD HISTAMINĄ

PRZEJMIJ KONTROLĘ NAD HISTAMINĄ

Dieta niskohistaminowa

PRZEJMIJ KONTROLĘ NAD HISTAMINĄ

Ebook + jadłospis.

Borykasz się z ciągłymi problemami skórnymi, trądzikiem młodzieńczym, wodnistym katarem, obrzękami powiek? Ciągle towarzyszy ci zmęczenie, bóle głowy, brzucha, rozdrażnienie, niepokój, zaburzenia rytmu serca, nagłe zaczerwienienie skóry po stresie czy spożyciu wina? Być może problemem jest nadmiar histaminy w twoim organizmie oraz pewne zaburzenia związane z jej metabolizmem?

Ten ebook to krótki przewodnik po diecie niskohistaminowej wraz z propozycjami przepisów. Stworzyłam go dla osób, którzy chcą zrozumieć w czym tkwi problem, poznać działanie histaminy oraz innych amin biogennych, które mogą być początkiem i przyczyną licznych dolegliwości, czy nawet chorób przewlekłych. Spektrum objawów związanych z niską tolerancją histaminy waha się od łagodnych, aż po zagrażających życiu.

Dania są tak skomponowane, aby wspierać organizm w utrzymywaniu odpowiedniego poziomu histaminy. Zastosowanie ograniczonej diety może zmniejszyć uciążliwe objawy, poprawić jakość życia, przy jednoczesnym zwiększeniu aktywności DAO.

Spis treści:

  • Histamina i jej nadmiar w organizmie człowieka.
  • Kiedy zastosowanie diety niskohistaminowej ma sens?
  • Co powoduje nadmiar histaminy o Twoim organizmie? Jakie dolegliwości mogą wymagać natychmiastowej dietoterapii?
  • Najważniejsze zmiany w diecie.
  • Najbardziej nietolerowane produkty spożywcze, czyli co należy wykluczyć?
  • Inne aminy biogenne. Ważna informacja!
  • Rozpoznanie nietolerancji histaminy.
  • Jak jeszcze można sobie pomóc? Produkty, które stabilizują mastocyty i działają antyhistaminowo.
  • Jadłospis jednodniowy przy silnych objawach wynikających z nadmiernego nagromadzenia się histaminy w organizmie.

Przepisy:

  • 10 propozycji na śniadania
  • 10 propozycji na przekąski/II śniadania/podwieczorki
  • 10 propozycji na obiady
  • 10 propozycji na kolacje

Dieta nie jest dietą indywidualną i może stanowić element terapii po indywidualnej konsultacji z lekarzem i dietetykiem, zwłaszcza jeśli stosowane są leki. Niniejszy poradnik nie podejmuje prób leczenia, stanowi jedynie źródło informacji. Zawarte tu porady nie mogą zastępować diagnostyki i leczenia. Wszelkie wątpliwości należy wyjaśnić w porozumieniu z lekarzem.

Gotowy, zbilansowany jadłospis dla diety niskohistaminowej na 3 tygodnie (21 dni).

  • U alergików i osób z nietolerancjami pokarmowymi produkty bogatohistaminowe, niektóre leki, antybiotykoterapia, nadmierny stres mogą powodować znaczne dolegliwości: atopię, wodnisty katar, astmę oskrzelową, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, pokrzywkę, obrzęk powiek, migrenowe bóle głowy, bóle podczas krwawienia miesiączkowego, nerwice, depresje.
  • Czy wiesz, że istnieją osoby z objawami alergii, u których jednak testy alergiczne wypadają ujemne. Być może problemem jest właśnie histamina?
  • Gotowe jadłospisy są bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób, które chciałyby wdrożyć dietę niskohistaminową, która pomaga w leczeniu wielu chorób fizycznych jak i zaburzeń psychicznych.
  • Po zakupie jadłospis od razu wędruje do Twojej skrzynki mailowej.
  • Zachęcam również przeczytać moje artykuły na temat histaminy:

Pseudoalergie pokarmowe u dzieci. Nietolerancja histaminy, tyraminy źródłem wielu problemów zdrowotnych

Dieta antyhistaminowa . Nietolerancja histaminy. I co właściwie wolno jeść?

Wpływ histaminy na umysł. Nowa nadzieja w chorobach układu nerwowego. Jak można uchronić nasz mózg przed procesami zapalnymi?

Związek estrogenu z histaminą. Jak zmniejszyć PMS? Jak ogólnie poradzić sobie z kobiecymi dolegliwościami.

Zakupu można dokonać ze strony: http://studiozycia.pl/ebook/dieta-niskohistaminowa

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

CardioDieta. Program żywienia w insulinooporności oraz chorobach układu krążenia.

Program żywienia w insulinooporności

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Top lista

‘’Oponka’’ na brzuchu – lokalizacja ma znaczenie

Otyłość brzuszna (‘’typu jabłka’’) jest znacznie bardziej niebezpieczna niż tłuszcz skupiony na udach czy pośladkach. Tłuszcz, który zapewne czujesz pod skórą (jeśli to Ciebie dotyczy ten problem) znajduje się nie... czytaj więcej

Estrogeny – wróg i przyjaciel. Mają je kobiety i mają mężczyźni. Jak rozpoznać nadmiar u kobiet?

Estrogeny stanowią grupę żeńskich hormonów płciowych, wydzielanych przede wszystkim przez komórki pęcherzyków jajnikowych. Mają ogromny wpływ na kobiecość i jej fizjologię. Obecnie estrogenom przypisuje się coraz większe znaczenie... czytaj więcej

Zapiekana owsianka z jabłkami i bananem. Dzieci będą ją uwielbiać.

Przedstawiam zdrową, energetyczną propozycję na śniadanie. Trochę napiszę o często zapomnianej owsiance zanim podam przepis. Dobrze jest wiedzieć co się je :)

czytaj więcej

Dieta antyhistaminowa . Nietolerancja histaminy. I co właściwie wolno jeść?

Dzisiaj napiszę o histaminie. A to dlatego, że powoduje coraz częstsze dolegliwości u wielu osób.

Czasem można usłyszeć, że u kogoś po zjedzeniu owoców morza, ciemnej czekolady, żółtych serów, wypi... czytaj więcej

Jak odżywiać dzieci, aby były zdrowe i odporne na choroby.

Nigdy w  historii ludzkości nie było tylu chorujących młodych ludzi na stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty, reumatyzm, białaczkę, nowotwory. Lekarze, naukowcy, dietetycy biją na alarm i coraz częściej piszą o wpływie śmieciowego jedzenia na... czytaj więcej

Nadciśnienie u młodych osób. Czego warto uczyć się od starszych?

Obecnie dzieci i młodzież z krajów zachodnich padają w zatrważająco szybkim tempie ofiarami nadciśnienia tętniczego. Już nawet niewielkie nadciśnienie stwierdzone w dzieciństwie może doprowadzić do wielu poważnych chorób w przyszłości.czytaj więcej

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.