email kontakt@studiozycia.pl    location_on Kontakt
Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia 0

Otyłość i nadwaga wśród polskich dzieci – jak zatrzymać tą pandemię?

Otyłość i nadwaga wśród polskich dzieci – jak zatrzymać tą pandemię?

Nadwaga przybrała charakter, nomen omen, pandemii. Wielu rodziców wciąż nie jest świadomych konsekwencji, na jakie skazują swoje pociechy, bagatelizując chorobę, jaką jest otyłość. U otyłych dzieci i młodzieży stwierdza się częstsze występowanie poważnych chorób niż u ich zdrowych rówieśników. Nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko chorób i zaburzeń, takich jak: zbyt szybkie tempo wzrastania i dojrzewania, wysoki poziom cholesterolu, cukrzyca typu 2, stłuszczenie wątroby, kamica żółciowa, choroby układu krążenia, nadciśnienie, powikłania ortopedyczne, wiele nowotworów, osteoporoza, choroby układu pokarmowego, depresja czy nawet zaburzenia lękowe. Eksperci obliczyli, że osoba, która wkracza w dorosły wiek z otyłością, ma 18-krotnie wyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę niż jego/jej rówieśnik o prawidłowej masie ciała.

Młodzi ludzie spożywają więcej tłuszczu i cukru w postaci niezdrowych przekąsek i produktów typu fast food. Brakuje błonnika z owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych, odpowiedniej ilości białek. Także omijanie śniadań i zjadanie dużej porcji kalorii wieczorami ma swoje konsekwencje dla zdrowia. Dzieci, pomimo iż są nakarmione, bywają często niedożywione. Brakuje w ich jadłospisie produktów o wysokiej wartości odżywczej. Co więcej, dzieci stały się na przestrzeni ostatnich lat mniej aktywne fizycznie, a to tylko pogarsza sytuację. Wzrost aktywności fizycznej pozwala na redukcję masy ciała i utrzymanie jej na odpowiednim poziomie. Interwencja polegająca jedynie na ograniczeniu spożycia kalorii nie skutkuje stabilnym spadkiem wagi.

Przede wszystkim konieczna jest stopniowa zmiana nawyków żywieniowych. Jeśli rodzice nie podejmą skutecznych i rozsądnych działań w celu dokonania tych zmian, ich dzieci prędzej czy później będą cierpiały fizycznie i psychicznie, zapadając na liczne choroby.

Zdrowie człowieka kształtuje się bowiem w jego dzieciństwie.

Zachęcamy Was do przeczytania książki, której jestem współautorką: Kiedy dziecko waży za dużo. Dietoterapia otyłości. Wydawnictwo Pascal.

Książka otrzymała patronat Górnośląskiego Centrum Zdrowia Dziecka z Katowic.

Jakie tematy/problemy poruszane są w książce?

  • Jak rozpoznać czy to nadwaga, czy już otyłość?
  • Do czego doprowadza otyłość u dzieci i młodzieży?
  • Diagnostyka laboratoryjna i pomocnicza u dzieci otyłych.
  • Wpływ tkanki tłuszczowej na dojrzewanie, czyli jak przygotować dziecko na bycie dorosłym.
  • Zespół metaboliczny u dzieci i młodzieży.
  • Insulinooporność – powikłanie otyłości.
  • Osteoporoza i otyłość – cichy zabójca kości.
  • Zaburzenia karmienia i odżywiania u dzieci okiem specjalisty.
  • Nadmiar białka.
  • Otyły i niedożywiony. Najczęstsze niedobory witamin i minerałów.
  • Efekty nadmiernego spożycia fruktozy.
  • Aktywność fizyczna u dzieci z otyłością.
  • Dodatki do żywności a otyłość i nadpobudliwość psychoruchowa z deficytem uwagi.
  • Znaczenie śniadań.
  • Nadzieja umiera ostatnia, czyli bariatria.
  • Jak pomóc otyłemu dziecku? Zalecenia żywieniowe.
  • Jak zapobiegać otyłości i chorobom dziecka na etapie planowania ciąży – do pierwszych urodzin?
  • Jadłospis na dwa tygodnie.

Książka dostępna w w dobrych księgarniach internetowych i stacjonarnych w całej Polsce!

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

  • Dietoterapia kliniczna i pediatryczyna
  • Żywienie specjalistyczne w prewencji i leczeniu chorób
  • Dieta niskohistaminowa / Immunożywienie
  • Dieta w chorobach autoimmunologicznych
  • Przepisy na zdrowe dania o dużej gęstości odżywczej
  • Artykuły poparte badaniami naukowymi
  • Dieta Low FODMAP, śródziemnomorska

Kim jest dietetyk kliniczny?


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

CardioDieta. Program żywienia w insulinooporności oraz chorobach układu krążenia.

Program żywienia w insulinooporności

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania

dietetycy.org
Zdrowie zdrowie
Dieta z Aliant
Sląskie laboratorium analityczne
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.