email kontakt@studiozycia.pl    location_on Kontakt
Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia 0

‘’Kawior’’ z soczewicy.

‘’Kawior’’ z soczewicy.

Przepis na kawior, który można robić na wiele sposobów. Ja podaję taki, klasyczny :) Polecam z dowolnym pieczywem, ale i również z makaronem. Doskonałe danie na wieczorną kolację, bardzo sycące, szybkie, zdrowe i smaczne. ‘’Kawior’’ ma niski indeks glikemiczny, a to dobra informacja dla insulinoopornych i cukrzyków :)

 

Składniki:

 

  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki naturalnego jogurtu
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka musztardy (może być miodowa)
  • Pół szklanki już ugotowanej i odsączonej soczewicy
  • 1 mały ogórek
  • 3 słupki papryki pokrojonej w małą kostkę
  • 1 drobno posiekany pomidor
  • 1 łyżka antki pietruszki
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • Sól, pieprz, większa szczypta curry

Wszystkie składniki zmieszać i doprawić do smaku. Nałożyć na chleb, można posypać startą marchewką, parmezanem, rukolą. Smakować wam może także z kiszonkami (np. ogórkiem), ale i serkami pleśniowymi (np. rokpol, gorgonzola). Polecam również z chlebkami naan.

 

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

  • Dietoterapia kliniczna i pediatryczyna
  • Żywienie specjalistyczne w prewencji i leczeniu chorób
  • Dieta niskohistaminowa / Immunożywienie
  • Dieta w chorobach autoimmunologicznych
  • Przepisy na zdrowe dania o dużej gęstości odżywczej
  • Artykuły poparte badaniami naukowymi
  • Dieta Low FODMAP, śródziemnomorska

Kim jest dietetyk kliniczny?


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

CardioDieta. Program żywienia w insulinooporności oraz chorobach układu krążenia.

Program żywienia w insulinooporności

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania

dietetycy.org

Dieta z Aliant

Sląskie laboratorium analityczne

Zdrowie zdrowie
Dieta z Aliant
Sląskie laboratorium analityczne
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.