Studio Życia

Żywienie pod okiem dietetyka

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

Ile płynów potrzebuje twój organizm ? – Oblicz swoje zapotrzebowanie.

Ile płynów potrzebuje twój organizm ?  – Oblicz swoje zapotrzebowanie.

 

Ogólne zalecania mówią, aby pić ok. 2-3 litry płynów dziennie; jednakże jeśli mamy nadwagę / otyłość zapotrzebowanie na płyny będzie większe. Oblicz jakie jest twoje zapotrzebowanie.

Należy pamiętać, iż te przyjęte 2-3 litry w ciągu dnia są spożywane nie tylko w formie samej wody, ale także pożywienia: zupy, owoce, warzywa, napoje inne niż woda.

 

waga (kg) /10 * 0,3

Czyli:

Przykładowo mamy osobę o wadze 80 kg.

80 dzielimy przez 10 = 8

Następnie 8 x 0,3 = 2,4 litra dziennie.

Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online



Żywienie dzieci w zdrowiu i chorobie

Dietetyka Pediatryczna
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.