Studio Życia

Żywienie pod okiem dietetyka

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Dziurawiec zwyczajny. Dlaczego warto sięgnąć po niego teraz w okresie zimowym. Kilka faktów medycznych o zastosowaniu dziurawca.

Dziurawiec zwyczajny. Dlaczego warto sięgnąć po niego teraz w okresie zimowym. Kilka faktów medycznych o zastosowaniu dziurawca.

Uwielbiam tematy z kategorii medycyny ziołowej opartej na dowodach. Tym razem zapoznam was lepiej, ma nadzieję, z dziurawcem zwyczajnym  :)

Dziurawiec zwyczajny to od wieków stosowana roślina do wielu celów leczniczych. Dawno, dawno temu nazywano ją również zielem MATKI BOŻEJ. Kiedy warto skorzystać z dobrodziejstw tej roślinki? Oto kilka faktów o dziurawcu:

  • Terapia oparta na dziurawcu w leczeniu depresji to osiągnięcie nowoczesnej medycyny naturalnej. Ziele dziurawca jest najlepiej zbadaną pod kątem działania przeciwdepresyjnego substancją pochodzenia ziołowego. Niesie pomoc w łagodnych i umiarkowanych stanach depresyjnych, zaburzeniach snu, zmniejsza bóle głowy, napady lęku, nerwice. Popularna w medycynie aktywność przeciwdepresyjna dziurawca jest efektem działania zawartych w nim związków na znaczną ilość receptorów ośrodkowego układu nerwowego. Skuteczność przeciwdepresyjna w badaniach klinicznych została potwierdzona, czego nie można jeszcze powiedzieć o lawendzie, rumianku, czy innych roślinach, ze względu na zbyt małą liczbę danych. Należy jednak pamiętać, że działania przeciwdepresyjnego nie posiada herbatka z dziurawca.  Zastosowanie natomiast mają alkoholowe wyciągi, suszone ziele, czy suche wyciągi w postaci tabletek. Substancje odpowiedzialne za leczenie depresji nie są prawie wcale rozpuszczalne w wodzie.
  • Wykazuje działanie antynowotworowe. Najważniejszą substancją leczniczą tej rośliny jest hipercytyna. Wykazuje ona zdolność do generowania aktywnych rodników tlenowych, niszczących tkankę nowotworową.
  • Olejowy macerat z dziurawca i nagietka bardzo przyspiesza gojenie ran poporodowych u kobiet po cesarskim cięciu.
  • Dzięki kwercetynie i rutynie, posiada zdolność uszczelniania naczyń włosowatych. Regularny masaż olejem dziurawcowym skutecznie zapobiega odleżynom.
  • Ziele dziurawca znalazło zastosowanie w leczeniu ostrej fazy zapalenia żołądka, a także w schorzeniach wątroby (dodatkowe działanie żółciotwórcze i żółciopędne), w bólach spastycznych dróg żółciowych.
  • Stwierdzono aktywność przeciw bakteriom Gram-dodatnim jak Staphyloccocus aureus, Streptoccocus pyogenes i Corynebacterium diphteriae. Szczególnie ważne jest działanie przeciw szczepom gronkowca złocistego oraz Helicobacter pylori.
  • Ekstrakt z dziurawca zwyczajnego znacząco zmniejsza absorpcję alkoholu z przewodu pokarmowego.
  • Dziurawiec jest wykorzystywany do produkcji kremów i maści w leczeniu odbarwień skóry (np.bielactwa). Jako maść rozgrzewa także bolące stawy.
  • W stanach zapalnych można go stosować do płukania gardła i jamy ustnej.

Uwaga!

Na kurację dziurawcem najlepiej decydować się w okresie, kiedy nie występuje intensywne nasłonecznienie, aby na skutek promieniowania UV nie doszło do zmian uczuleniowych na skórze.

Pamiętaj jednak, że stosowanie dziurawca bez konsultacji z lekarzem może nieść ze sobą skutki uboczne. Preparaty zawierające wyciąg z dziurawca nie mogą być stosowane jednocześnie z wieloma lekami.

 

Bibliografia:

 

 

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online


Posiłki dla pacjentów onkologicznych

Posiłki dla pacjentów onkologicznych

CardioDieta. Program żywienia w insulinooporności oraz chorobach układu krążenia.

Program żywienia w insulinooporności

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dietoterapia przy podwyższonym kwasie moczowym i dnie moczanowej

Dieta niskohistaminowa

Dieta niskohistaminowa

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Top lista

‘’Oponka’’ na brzuchu – lokalizacja ma znaczenie

Otyłość brzuszna (‘’typu jabłka’’) jest znacznie bardziej niebezpieczna niż tłuszcz skupiony na udach czy pośladkach. Tłuszcz, który zapewne czujesz pod skórą (jeśli to Ciebie dotyczy ten problem) znajduje się nie... czytaj więcej

Estrogeny – wróg i przyjaciel. Mają je kobiety i mają mężczyźni. Jak rozpoznać nadmiar u kobiet?

Estrogeny stanowią grupę żeńskich hormonów płciowych, wydzielanych przede wszystkim przez komórki pęcherzyków jajnikowych. Mają ogromny wpływ na kobiecość i jej fizjologię. Obecnie estrogenom przypisuje się coraz większe znaczenie... czytaj więcej

Zapiekana owsianka z jabłkami i bananem. Dzieci będą ją uwielbiać.

Przedstawiam zdrową, energetyczną propozycję na śniadanie. Trochę napiszę o często zapomnianej owsiance zanim podam przepis. Dobrze jest wiedzieć co się je :)

czytaj więcej

Dieta antyhistaminowa . Nietolerancja histaminy. I co właściwie wolno jeść?

Dzisiaj napiszę o histaminie. A to dlatego, że powoduje coraz częstsze dolegliwości u wielu osób.

Czasem można usłyszeć, że u kogoś po zjedzeniu owoców morza, ciemnej czekolady, żółtych serów, wypi... czytaj więcej

Jak odżywiać dzieci, aby były zdrowe i odporne na choroby.

Nigdy w  historii ludzkości nie było tylu chorujących młodych ludzi na stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty, reumatyzm, białaczkę, nowotwory. Lekarze, naukowcy, dietetycy biją na alarm i coraz częściej piszą o wpływie śmieciowego jedzenia na... czytaj więcej

Nadciśnienie u młodych osób. Czego warto uczyć się od starszych?

Obecnie dzieci i młodzież z krajów zachodnich padają w zatrważająco szybkim tempie ofiarami nadciśnienia tętniczego. Już nawet niewielkie nadciśnienie stwierdzone w dzieciństwie może doprowadzić do wielu poważnych chorób w przyszłości.czytaj więcej

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.