Studio Życia

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Dietoterapia przy nadciśnieniu tętniczym

Dietoterapia wspomagająca leczenie chorób układu krążenia

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

2016-05-17

Kotleciki rybne z kaszą .

Kotleciki rybne z kaszą .

Doskonałe nawet  dla osób kapryszących, które nie lubią ryb oraz kasz. Danie z serii ' jak coś zdrowego przemycić dzieciom' :)

czytaj dalej »

2016-05-16

Sauna przed i po treningu? – NIE!

Sauna przed i po treningu?  – NIE!

Sauna po treningu jest niekorzystną formą regeneracji. Często słyszę, że po treningu powinno się od razu wskoczyć do sauny. Nie wierzcie takim doradcom! W wielu klubach fitness itp. znajdują się sauny, co może sugerować, że po treningu czy nawet przed warto tam się udać. Niestety jest to błędne myślenie, a wręcz głupota, która może doprowadzić do skutków ubocznych!

czytaj dalej »

2016-05-13

Co i dlaczego powinniśmy jeść po każdym treningu? Co dzieje się z naszym organizmem po wysiłku fizycznym? Jak przyśpieszyć regenerację, aby nie dopuścić do osłabienia układu immunologicznego.

Co i dlaczego powinniśmy jeść po każdym treningu? Co dzieje się z naszym organizmem po wysiłku fizycznym? Jak przyśpieszyć regenerację, aby nie dopuścić do osłabienia układu immunologicznego.

Każdy trening fizyczny to stres dla organizmu i katabolizm dla mięśni. Dlatego po ćwiczeniach powinniśmy wspomóc nasz organizm w regeneracji i syntezie białek. Po treningu, zwłaszcza intensywnym metabolizm jest znacznie szybszy, a więc zwiększa się również podstawowa przemiana materii.

czytaj dalej »

2016-05-11

Dna moczanowa. Kolejna choroba cywilizacyjna? Jaki związek z chorobą mają wiśnie? Wskazówki dotyczące diety.

Dna moczanowa. Kolejna choroba cywilizacyjna? Jaki związek z chorobą mają wiśnie? Wskazówki dotyczące diety.

Dna moczanowa  (inaczej skaza moczanowa, czy podagra) to choroba charakteryzująca się bolesnym i nawracającym zapaleniem stawów. Wywoływana jest przez podwyższony poziom kwasu moczowego, który krystalizuje się i odkłada w stawach, ścięgnach oraz otaczającej je tkance. Dochodzi do niszczenia chrząstek i powierzchni stawowych.

czytaj dalej »

2016-05-02

Puszyste ciasteczka owsiane

Puszyste ciasteczka owsiane

Ciasteczka, które uwielbiam najbardziej. Robi się szybko, piecze się szybko i równie szybko są zjadane. Są mięciutkie, puszyste, i  domowe,  czyli takie jak lubię :) Mogą być częścią posiłku dla dzieci do szkoły na drugie śniadanie, czy podwieczorek. Zapraszam na ciasteczka owsiane.

czytaj dalej »

2016-04-29

Kawa z topinamburu dla cukrzyków i osób z nietolerancją glukozy. I drogocenna inulina.

Kawa z topinamburu dla cukrzyków i osób z nietolerancją glukozy. I drogocenna inulina.

Topinambur prawie zapomniana roślina, ale idealny środek dla cukrzyków i osób z nietolerancją glukozy, w tym z insulinoopornością.

czytaj dalej »

2016-04-26

Pulpety gotowane z brokułami.

Pulpety gotowane z brokułami.

Kolejny pomysł na prosty obiad.

czytaj dalej »

2016-04-26

Koktajl z dodatkiem komosy ryżowej. Rewelacyjny dla skóry alergicznej.

Koktajl z dodatkiem komosy ryżowej. Rewelacyjny dla skóry alergicznej.

Komosa należy do tak zwanej super żywności, ponieważ zawiera dużą ilość cennych dla organizmu składników: pełnowartościowe białko,  błonnik, dużo żelaza, zdrowe kwasy tłuszczowe, flawonoidy,  i tak dalej możny by było wymieniać nieskończenie. Ze względu na niski indeks glikemiczny, ogrom witamin i minerałów należy do produktów o działaniu przeciwzapalnym, przeciwalergicznym i przeciwwirusowym.

czytaj dalej »

2016-04-26

Pożywny lunchbox z kaszą jaglaną.

Pożywny lunchbox z kaszą jaglaną.

Przyda się do pracy, szkoły, gdziekolwiek. Nie wymaga podgrzewania. Najlepiej przygotować sobie wieczorem, włożyć do lodówki i następnego dnia zabrać do pracy:) . Zapewniam dania tego typu są zdrowsze od kanapek.

czytaj dalej »

2016-04-22

Lecznicza moc siarki. Pierwiastek życia o którym mało wiemy.

Lecznicza moc siarki. Pierwiastek życia o którym mało wiemy.

Siarka to pierwiastek mineralny, który pełni wiele bardzo ważnych funkcji w organizmie. To właśnie m.in. od siarki zależy, czy włosy są lśniące, a paznokcie mocne. Tak więc jakie jest działanie siarki w naszym organizmie?

czytaj dalej »
Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online



Żywienie dzieci w zdrowiu i chorobie

Dietetyka Pediatryczna
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.