Studio Życia

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Dietoterapia wspomagająca leczenie chorób układu krążenia

Dietoterapia wspomagająca leczenie chorób układu krążenia

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

2016-05-20

Karotenowa sałatka a’la leczo z batatów.

Karotenowa sałatka a’la leczo z batatów.

Bataty są nieocenionym źródłem potasu, wapnia, żelaza, beta karotenu, witaminy C i witamin z grupy B. Polecam szczególnie osobom z nieuregulowaną gospodarką węglowodanową oraz diabetykom ze względu na to, że mają niski indeks glikemiczny i zmniejszają wchłanianie cukrów i tłuszczów.

czytaj dalej »

2016-05-18

Napój mleczno-buraczany dla osób osłabionych chorobą! To trzeba spróbować:)

Napój mleczno-buraczany dla osób osłabionych chorobą! To trzeba spróbować:)

Proponuję bardzo zdrowy napój o wielu właściwościach leczniczych; idealny dla osób w trakcie chemioterapii; świetne źródło potasu, który wspomaga i reguluje pracę serca. Wspomoże również osoby mające problemy z zaparciami, nadciśnieniem, czy miażdżycą. Sok z kiszonych buraków oraz zsiadłe mleko korzystnie wpłyną na florę bakteryjną, co podniesie twoją odporność. Natomiast znajdujące się w burakach azotany dotlenią twoje komórki i tym samym poprawią twoją wydolność umysłową i fizyczną! Jest to napój z ogromną zawartością witaminy C. Bardzo polecam!

czytaj dalej »

2016-05-18

Przykładowe propozycje dań podczas leczenia onkologicznego.

Przykładowe propozycje dań podczas leczenia onkologicznego.

Przedstawiam przykładowe propozycje dań o dużej gęstości odżywczej, które wzmacniają odporność, obniżają ryzyko infekcji, leczą stany zapalne spowodowane chemioterapią oraz przyśpieszają regenerację ciała. Od prawidłowej diety zależy jak szybko i skutecznie może przebiegać leczenie onkologiczne. Dlatego jest to bardzo ważne, aby posiłki były pełnowartościowe, pełne witamin, minerałów i aminokwasów, które pobudzą układ immunologiczny do walki i pomogą w odbudowie zniszczonych tkanek.

czytaj dalej »

2016-05-17

Surówka marchewkowo-porowa z jabłkiem

Surówka marchewkowo-porowa z jabłkiem

Surówka bardzo szybka, prosta i na pewno zasmakuje większości; idealna jako dodatek do dania głównego.

czytaj dalej »

2016-05-17

Kotleciki rybne z kaszą .

Kotleciki rybne z kaszą .

Doskonałe nawet  dla osób kapryszących, które nie lubią ryb oraz kasz. Danie z serii ' jak coś zdrowego przemycić dzieciom' :)

czytaj dalej »

2016-05-16

Sauna przed i po treningu? – NIE!

Sauna przed i po treningu?  – NIE!

Sauna po treningu jest niekorzystną formą regeneracji. Często słyszę, że po treningu powinno się od razu wskoczyć do sauny. Nie wierzcie takim doradcom! W wielu klubach fitness itp. znajdują się sauny, co może sugerować, że po treningu czy nawet przed warto tam się udać. Niestety jest to błędne myślenie, a wręcz głupota, która może doprowadzić do skutków ubocznych!

czytaj dalej »

2016-05-13

Co i dlaczego powinniśmy jeść po każdym treningu? Co dzieje się z naszym organizmem po wysiłku fizycznym? Jak przyśpieszyć regenerację, aby nie dopuścić do osłabienia układu immunologicznego.

Co i dlaczego powinniśmy jeść po każdym treningu? Co dzieje się z naszym organizmem po wysiłku fizycznym? Jak przyśpieszyć regenerację, aby nie dopuścić do osłabienia układu immunologicznego.

Każdy trening fizyczny to stres dla organizmu i katabolizm dla mięśni. Dlatego po ćwiczeniach powinniśmy wspomóc nasz organizm w regeneracji i syntezie białek. Po treningu, zwłaszcza intensywnym metabolizm jest znacznie szybszy, a więc zwiększa się również podstawowa przemiana materii.

czytaj dalej »

2016-05-11

Dna moczanowa. Kolejna choroba cywilizacyjna? Jaki związek z chorobą mają wiśnie? Wskazówki dotyczące diety.

Dna moczanowa. Kolejna choroba cywilizacyjna? Jaki związek z chorobą mają wiśnie? Wskazówki dotyczące diety.

Dna moczanowa  (inaczej skaza moczanowa, czy podagra) to choroba charakteryzująca się bolesnym i nawracającym zapaleniem stawów. Wywoływana jest przez podwyższony poziom kwasu moczowego, który krystalizuje się i odkłada w stawach, ścięgnach oraz otaczającej je tkance. Dochodzi do niszczenia chrząstek i powierzchni stawowych.

czytaj dalej »

2016-05-02

Puszyste ciasteczka owsiane

Puszyste ciasteczka owsiane

Ciasteczka, które uwielbiam najbardziej. Robi się szybko, piecze się szybko i równie szybko są zjadane. Są mięciutkie, puszyste, i  domowe,  czyli takie jak lubię :) Mogą być częścią posiłku dla dzieci do szkoły na drugie śniadanie, czy podwieczorek. Zapraszam na ciasteczka owsiane.

czytaj dalej »

2016-04-29

Kawa z topinamburu dla cukrzyków i osób z nietolerancją glukozy. I drogocenna inulina.

Kawa z topinamburu dla cukrzyków i osób z nietolerancją glukozy. I drogocenna inulina.

Topinambur prawie zapomniana roślina, ale idealny środek dla cukrzyków i osób z nietolerancją glukozy, w tym z insulinoopornością.

czytaj dalej »
Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online



Żywienie dzieci w zdrowiu i chorobie

Dietetyka Pediatryczna
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.