Studio Życia

Żywienie pod okiem dietetyka

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia z niskim indeksem glikemicznym

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

2016-11-07

Zimowa dieta dla twojego dziecka. O czym nie można zapomnieć?

Zimowa dieta dla twojego dziecka. O czym nie można zapomnieć?

Okres zimowy bardzo sprzyja spadku odporności, głównie jeśli chodzi o dzieci i osoby w podeszłym wieku. Należy więc  do diety dziecka wprowadzić więcej produktów o działaniu antybakteryjnym i antywirusowym. Już w drugiej połowie sierpnia zaczynamy wprowadzać produkty wzmacniające układ odpornościowy.  

czytaj dalej »

2016-10-04

Stres, zaburzenia nerwicowe, czyli zwiększona aktywność układu współczulnego przyczyną rozwoju nadciśnienia tętniczego i innych schorzeń.

Stres, zaburzenia nerwicowe, czyli zwiększona aktywność układu współczulnego przyczyną rozwoju nadciśnienia tętniczego i innych schorzeń.

Istnieje coraz więcej dowodów wskazujących na to, iż długotrwała aktywacja układu współczulnego przyczynia się do rozwoju wielu chorób, w tym najczęściej nadciśnienia tętniczego.

czytaj dalej »

2016-09-22

Twoje dziecko nie lubi roślin strączkowych? Jest na to rozwiązanie i przepis na rozgrzewającą zupę z dyni i soczewicy.

Twoje dziecko nie lubi roślin strączkowych? Jest na to rozwiązanie i przepis na rozgrzewającą zupę z dyni i soczewicy.

Białko zawarte w roślinach strączkowych jest bardzo ważne, gdyż pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi, zapobiega jego ewentualnym wahaniom i w przyszłości cukrzycy. Niestety obecnie nie docenia się strączków, które są bogate w białko, a dodatkowo zawierają mnóstwo mikroskładników i związków aktywnych, czego nie można powiedzieć o mięsie, czy nabiale. Jakie są prozdrowotne działania strączków?

czytaj dalej »

2016-09-16

Zupa krem z selera, ziemniaka i jabłka

Zupa krem z selera, ziemniaka i jabłka

Zapraszam na jesienną, pyszną, aromatyczną zupę z selera. Warto  zaprzyjaźnić się z selerem, ponieważ … Seler ma najwięcej fosforu wśród warzyw korzeniowych, dużo wapnia, potasu i cynku, magnezu i żelaza i dużo witaminy C. Świetnie działa na ‘’słabe’’ nerwy, doskonale odtruwa organizm, jest pomocny przy reumatyzmie, leczy stawy oraz likwiduje obrzęki. Polecam go w różnych przepisach.

 

czytaj dalej »

2016-09-05

Szpinakowa babka

Szpinakowa babka

Szpinakowa babka

Pyszna, wilgotna, wspaniała w smaku i wyglądzie :) Moje dzieci nie umiały się do niej przekonać dopóki nie spróbowały :) teraz codziennie proszą, aby im piec ‘’zielone ciastka’’ :) Polecam małym i dużym dzieciom:)

czytaj dalej »

2016-09-02

Najświeższe zalecenia przydatne podczas leczenia choroby wrzodowej i stanów zapalnych żołądka oraz dwunastnicy.

Najświeższe zalecenia przydatne podczas leczenia choroby wrzodowej i stanów zapalnych żołądka oraz dwunastnicy.

Zapalnie zmieniona błona śluzowa wymaga regeneracji, wobec tego należy stworzyć sprzyjające warunki dla całkowitego wyleczenia poprzez odpowiednie, rozsądne odżywanie.

czytaj dalej »

2016-08-01

Jak odżywiać dzieci, aby były zdrowe i odporne na choroby.

Jak odżywiać dzieci, aby były zdrowe i odporne na choroby.

Nigdy w  historii ludzkości nie było tylu chorujących młodych ludzi na stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty, reumatyzm, białaczkę, nowotwory. Lekarze, naukowcy, dietetycy biją na alarm i coraz częściej piszą o wpływie śmieciowego jedzenia na zdrowie. Nic dziwnego, że ‘’głodujemy’’. Jedząc produkty wysoko przetworzone, czyli ubogie w substancje odżywcze jesteście po prostu niedożywieni. Nasz organizm zaczyna głodować, przestaje walczyć o siebie, w końcu choruje.

Aby dorosły człowiek miał świadomość zdrowego odżywiania, wcześniej czyli już w dzieciństwie należy uczyć go zdrowych nawyków żywieniowych.

czytaj dalej »

2016-07-08

Koktajl tylko dla dorosłych! Arbuzowo-pomarańczowy orzeźwiający, doskonały na letnie wieczory.

Koktajl tylko dla dorosłych! Arbuzowo-pomarańczowy orzeźwiający, doskonały na letnie wieczory.

Arbuz wart jest uwagi, chociażby dlatego, że to źródło cennego likopenu i glutationu, cennych przeciwutleniaczy dla organizmu.Ten koktajl polecam szczególnie teraz, kiedy słońce mocniej grzeje :)

czytaj dalej »

2016-07-03

Przykładowy jadłospis dla osób z chorobami krążenia

Przykładowy jadłospis dla osób z chorobami krążenia

W jadłospisie zwróć uwagę na dużą ilość owoców i warzyw, oraz dodatek nasion. Nie zapominaj również o umiarkowanej aktywności fizycznej.

czytaj dalej »

2016-06-30

Czerwony ryż z warzywami

Czerwony ryż z warzywami

Idealne, lekkostrawne danie na upalne dni. Dużo kolorów, czyli dużo przeciwutleniaczy, beta karotenu, czyli wszystkiego co ma chronić nas przed wolnymi rodnikami i ubocznymi skutkami opalania.  

czytaj dalej »
Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje/dieta indywidualna z opieką dietetyka online



Żywienie dzieci w zdrowiu i chorobie

Dietetyka Pediatryczna
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.