Studio Życia

Anna Piekarczyk

Dietetyka kliniczna i Medycyna Żywienia

Dietoterapia wspomagająca leczenie chorób układu krążenia

Dietoterapia wspomagająca leczenie chorób układu krążenia

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy

anna

Strona dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem:

2016-12-14

Gryczanka, czyli owsianka z kaszy gryczanej na śniadanie.

Gryczanka, czyli owsianka z kaszy gryczanej na śniadanie.

Doskonałe posiłek na pożywne, sycące i zdrowe śniadanie. Jest to jedno z moich ulubionych śniadań, ponieważ po takim posiłku nie mam ochoty na kawę. Taka gryczanka również na dłużej zapewnia uczucie sytości, reguluje nastrój, a ponadto wzmacnia organizm.

Kasza gryczana sama w sobie ma niesamowite wartości odżywcze. Jest dobrym źródłem:

rutyny, kwercytyny, witamin i składników mineralnych: potasu, magnezu, żelaza, cynku. Polecam szczególnie osobom z problemami krążeniowymi, trawiennymi oraz alergikom. Nie zawiera w swoim składzie glutenu.

Wybierajcie kaszę gryczaną niepaloną, gdyż kasza palona podczas palenia traci ok. 50% witamin i składników mineralnych.

czytaj dalej »

2016-12-09

Wpływ estrogenów na zdrowie dziewczynek i kobiet.

Wpływ estrogenów na zdrowie dziewczynek i kobiet.

Tym razem napiszę co nieco o wpływie zbyt wysokiego poziomu estrogenów na zdrowie dziewczynek, potem kobiet i ogromnie dużym wpływie diety na ich regulację.

czytaj dalej »

2016-12-08

Napój, który hamuje apetyt na słodycze.

Napój, który hamuje apetyt na słodycze.

Jeżeli jesteś w trakcie detoksu cukrowego, ten napój będzie idealny na początki twojej walki z chęcią na ‘’coś słodkiego’’. Ponieważ jest na bazie żurawiny korzystnie wpływa na skórę, oczyszcza drogi moczowe, ma działanie antybakteryjne, wspomaga funkcje trawienia,a przy okazji hamuje apetyt na słodycze.

czytaj dalej »

2016-12-06

Muffinki jabłkowo-czekoladowe. Najlepsze jakie jadłam!

Muffinki jabłkowo-czekoladowe. Najlepsze jakie jadłam!

Bardzo smaczne, wilgotne muffinki, idealne do pracy, czy szkoły na drugie śniadanie. Według mnie jest to najlepszy przepis na muffinki jabłkowe. Spróbujcie sami :)

czytaj dalej »

2016-12-01

Kasza gryczana z batatami.

Kasza gryczana z batatami.

Idealna kolacja na regenerację organizmu w czasie snu.

czytaj dalej »

2016-12-01

Kasza gryczana z batatami.

Kasza gryczana z batatami.

Idealna kolacja na regenerację organizmu w czasie snu.

czytaj dalej »

2016-12-01

Rozgrzewająca zupa z dyni, czerwonej soczewicy i marchwi z grzankami.

Rozgrzewająca zupa z dyni, czerwonej soczewicy i marchwi z grzankami.

Pyszna, rozgrzewająca zupa na jesienno-zimowe czasy:)

czytaj dalej »

2016-11-30

Wegetariański paprykarz z kaszą jaglaną.

Wegetariański paprykarz z kaszą jaglaną.

Zdrowy, pełen karotenu i krzemu wegetariański paprykarz, która można smarować na pieczywie. Marchew dodajemy fantastycznej słodyczy takim kanapkom. Proste danie, które robi się tak naprawdę w 10 minut. Dla odmiany można zrobić z ryżem, ale zapewniam z kaszą jaglaną smakuje jakoś tak bardziej :) Polecam!

czytaj dalej »

2016-11-25

Depresja, nieuzasadniona irytacja, gniew, niepokój – mechanizmy powstawania takich stanów i wpływ żywności na nastrój człowieka.

Depresja, nieuzasadniona irytacja, gniew, niepokój – mechanizmy powstawania takich stanów i wpływ żywności na nastrój człowieka.

W wielu produktach znajdują się substancje, które mogą nadmiernie pobudzać twój mózg, a przez to zaburzać nastrój.

czytaj dalej »

2016-11-17

Co jest gorsze dla twojego krążenia: sól czy cukier?

Co jest gorsze dla twojego krążenia: sól czy cukier?

Ostatnio miałam takie małe spotkanie na webinarium z lekarzami amerykańskimi zajmującymi się leczeniem chorób układu krążenia dietą. Wszyscy byli zdania, że to dieta najbardziej wpływa na stan układu krążenia, w mniejszym geny i stąd rozwój medycyny stylu życiu, która według nich daje dużo lepsze efekty leczenia niż medycyna farmakologiczna.

czytaj dalej »
Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online

Doradca żywieniowy – konsultacje dietetyczne online



Żywienie dzieci w zdrowiu i chorobie

Dietetyka Pediatryczna
ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.